50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.09.12 Sun
用賀で博多ラーメン食べた。ついでにヤビツ2本登った。

また「ついでに」の使い方がおかしいようだw

写asdawr真.JPG

用賀のラーメン屋さん「柳屋」でラーメンランチを食す。
博多ラーメンとミニ丼と替え玉で700円。安いっす。

昨日の早朝連光寺→オヤジ朝練に引き続き今朝も早起き。

3:00 起床
3:40 ヤビツに向けて出発
5:50 東海大病院そばマックで休憩
     yasさんからメール来てた。
     クルマでヤビツ来たから合流しないか?との事。
     了解と返事。6:50頃名古木集合予定。
6:55 名古木スタート 1本目スタート
     ※yasさん時間合わず一人でスタート
     途中で下ってくるyasさんとすれ違い。

太陽が出てからやたら暑い。
来週のJCRC那須塩原ヒルクライムの練習兼ねているので
とにかく気合で踏んでく。
目標は40分切り。
前半は抑えめで後半は心拍を上げ気味で踏む。
後半もなかなかいい感じで脚が回る。
途中で40分は切れると確信したので、
39分を切ってやろうと死ぬ気で踏む

結果 38分54秒

やった!!
4月に出した37分13秒のベストに次ぐセカンドベスト。
この暑い時期にしかも練習用ホイール(R500)で38分台は個人的にはかなり満足。
DURA履いて涼しい時期に走れば36分切りの可能性も見えてくるな。

峠でyasさんと合流。
話をしてたらコンビニ8:30集合でTwitter的JCRC的なヤビツTTな集まりがあるとか。
2本目を一緒に走るのにナイスチャンスと混ぜていただく。

aasa写真.JPG

ああ、いっぱいいる。知った顔もたくさん。
昨日のオヤジ朝練で会ったばかりの方も何人かww
しばらくまったりしたあと名古木まで下って
9時過ぎに2本目スタート

いきなり側溝大尉が抜け出したので追ってみる。
微妙に追いつかない。
その後徐々に他のメンバーにも抜かれて
気づいたら気合の一人旅。
でも時々前の人も見えたりするので一人より気合入る。
yasさんはもうダメって言いつつなんかグイグイ何人かを引き連れて登ってしまった。

結局2本目は40分をわずかに超える 40分15秒
ちょっと悔しいけどまあこんなもんか。
一人で2本目登ったら41分も切れなかったと思う。

この暑い中速い人達は36分とか37分とか。
みんな速いよ。
みんなで記念撮影して俺とyasさんは下山。

4982173686_6dc16edbb6.jpg
かずいさん撮影

yasさんが「クルマ乗ってく?」って声かけてくれたので
ありがたくお言葉に甘えることにしたのだ。
最初は自走で帰ろうと思ったんだけど
暑すぎてやばそうだったので。

yasさん号で快適に東名の東京インターまで送ってもらった。
快適、速い、楽ちん
yasさん、感謝です。助かりました。

お腹へったのでiPhoneの食べログでラーメン屋さん探してラーメンを食べて
自宅まで自走で帰宅。

いやいや、今日は疲れたよ。
19日のヒルクライムまでに脚の調子を良くしたいので、
13日(月)超休息日
14日(火)練習
15日(水)練習
16日(木)練習
17日(金)朝練 夜は休む
18日(土)超休息日
19日(日)ヒルクライム本番
こんな感じかね。


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練習    Comment(4)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by yas
お疲れ様でした~
熱い中のTTお疲れ様でしたっ。
この季節に重いホイールでセカンドベストならほぼ戻ってますね。
あとはお互い体重だけでしょうかw
来週は塩原ですね~
お互いがんばりましょう。
2010.09.12 Sun 15:44 URL [ Edit ]
Posted by つん
お疲れ様でした~
やはりyasさんは速いっすね。
体重せめて1キロ落としたいなあ。

本番がんばりましょう

ps。ホント今日は助かりました。
2010.09.12 Sun 21:08 URL [ Edit ]
乙でした Posted by sokkotaii
お疲れさまでした~

いや、つんさん強いっす、R500で38分でしょ、で2本目
40分とか。僕は2本登れないです、登ったとしても45分
とかが関の山。

もちょい涼しくなったらTTやり直したいですね。

僕のヤビツの走り方は、いつもああなんです、前半超頑張って
後半タレないよう頑張る、という感じで。

塩原はつんさんを徹底マークしますのでよろしくです。
2010.09.13 Mon 11:20 URL [ Edit ]
Posted by つん
大尉殿
二日連続でお疲れ様でした~
大尉もあの暑い中38分切り。
流石だ。
前半なんとか大尉に喰らいつこうとしたんですけど
どうにも微妙にガス欠で追いつけず。
悔しかったです。

塩原は俺マークじゃなくてoさん徹底マークですよ。
常考。
19日はお互いがんばりましょう。

ヤビツに関しては年内に36分台。
いや、あわよくば35分台を狙いたいところです。
2010.09.13 Mon 16:43 URL [ Edit ]

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