50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.07.15 Thu
夜練done 20100715 @Zaikou さんと坂練習。

日曜の群馬のレースに向けた最後の練習した。

RUN 2010-07-15.png

調べたら群馬CSCの心臓破りの坂(400mで30mあがる)は
三ツ池周辺の坂(330m~350mで30mあがる)に似てるかなあ?と思ったので
群馬対策として20回くらい登ることにした。
昼間Twitterで呟いたら @Zaikou さんが行けるかもとのことで、
今夜の合同練習になった。

@Zaikou さんは先日の利根川TTでクラス2位だったり、
ひたちなかのレースでX→Cになっちゃったスプリンターな方。
でも坂も嫌いじゃないようで、
今日の練習でもガシガシ登って行きました。
後ろにビッタリくっつかれて俺真っ青。
なに?この速さ。
スプリンターって坂もこんなに速いの?
どーする、俺。
彼、途中の2回くらい全開で登ったけど全然ついていけない。
これがCクラスの速さか。
俺がEクラスであることを納得してしまった。
俺まだまだ全然遅い。

しかし、速い人と練習するととても練習になる。
一人で練習しているときより心拍も10くらい上だったような。
途中でやめたかったけど20回とか書いちゃったもんな。
気が遠くなりそうになりながら20回くらい登ったよ。

写真32248.JPG

@Zaikou さんのバイク。珍しいらしく日本に一台しかないかもとのこと。

コンビニで少し休憩して、お話して、別れた。
今度平地の練習にも連れてって下さい。
って確実に千切れるな。

20100715oid.PNG

しかし、速い人の坂の速さを見られたのは収穫。
さて、群馬でどうやって走るか・・・・・

今日の走行データ

2010年7月15日の走行データ
走行距離: 23.06km
走行時間: 1時間17分21秒
消費カロリー: 601kcal
平均速度: 17.9km/h (最高: 42.4km/h)
平均HR: 141 (最高: 171)
平均CAD: 62 (最高: 102.6)
獲得高度: 632m
体重: 64kg
体脂肪率: 15%
2010年7月の走行データ
月間走行距離: 641 km
月間獲得高度: 4404 m
Odometer : 14220.9km
走行データ詳細→ コチラ

 


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練習    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by まこた
またウチの前をグルグルとwww
がんばるね~^^
2010.07.17 Sat 12:19 URL [ Edit ]
Posted by つん
頑張ったフリです。
ふり
2010.07.18 Sun 20:58 URL [ Edit ]

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