50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.06.04 Fri
軽く走ったり、バーテープ変えたり、ネジ買ったり、メンテしたり。

今日は何故か休日だったりします。
午前中にスポーツセンターのエアロバイクで755kcal程消費してからSNEL行ってきました。

110413568.jpg

日曜日に富士ヒルクライムなのでレース前に点検してもらいました。
特に問題無かったのですけど、R-500のベアリングはダメ出しされました。
そろそろガタが来ているようです。確かにグーとかゴーとか音がしてました。
でも、練習用のホイールなので全然どうでもいいです。

注文していた青のバーテープが届いていたので変えちゃいました。

IMG_9287.jpg

Dedaのバーテープ(青)です。
いい色だ。

あと、ブラックジャージが届いてましたよ。>注文した人。
IMG_9288.jpg
今度受け取りに行かないとな。

あと、SpeedPlayのクリート部分のネジを4本買っておきました。
IMG_9290.jpg
ツールボックスに入れておきます。

折角なので、知る人ぞ知る鶴見線の国道駅に行って
IMG_9289.jpg
戦時中の弾痕らしき跡をみてみました。
これかなあ?

帰ってからバイクを洗車したり、ライトとか工具など不要パーツを外したり、
ホイールをづらに交換したりしました。
110445716.jpg
フレームの汚れも拭きとって
数mgの軽量化に努めましたww

明日は自転車乗る気はないです。
でもまた午前中にエアロバイクで1000kcalくらい消費してこようかなあ。

富士ヒルクライムは体重63キロ台でスタートする予定ですww

2010年6月4日の走行データ
走行距離: 19.33km
走行時間: 0時間53分59秒
消費カロリー: 182kcal
平均速度: 21.5km/h (最高: 41.0km/h)
平均HR: 114 (最高: 152)
平均CAD: 72 (最高: 102.6)
獲得高度: 72m
体重: 63.4kg
体脂肪率: 14%
2010年6月の走行データ
月間走行距離: 74 km
月間獲得高度: 1203 m
Odometer : 13064.6km
走行データ詳細→ コチラ



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