50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.06.02 Wed
夜練だん。20100602  三ツ池公園周辺

今日は久しぶりに三ツ池公園周辺で夜練しました。

2010060255.PNG

軽くにしようと思ったのですけど、
なんとなく長尾台10周に匹敵する獲得高度を稼ぎたくなってしまいました。
するとこの位坂を登ったり下ったりしないとダメなのですww

RUN 2010-06-02.png

結構傾斜のゆるい坂がスバルラインの練習になったり、
短くてきつい坂もそれなりに練習になったりして
三ツ池公園再発見って感じ。

我が家からはメチャクチャ近いのはやっぱり便利。
あと高度が20メートル稼げたら長尾台に行く必要が無いんだけどなあ。

という訳で明日も朝練しよう。
調子良かったら長尾台で最終調整かな。
いや、最終調整は金曜日の午前中か。

今日の走行データ

2010年6月2日の走行データ
走行距離: 29.49km
走行時間: 1時間30分34秒
消費カロリー: 521kcal
平均速度: 19.5km/h (最高: 47.6km/h)
平均HR: 129 (最高: 165)
平均CAD: 58 (最高: 102.6)
獲得高度: 623m
体重: 64.2kg
体脂肪率: 16%
2010年6月の走行データ
月間走行距離: 74 km
月間獲得高度: 1203 m
Odometer : 13006.8km
走行データ詳細→ コチラ



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