50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.05.30 Sun
富士試走の詳細  富士スバルライン1時間22分57秒のtcxデータ付き

今日は来週の富士ヒルクライムの試走をしてきました。

107976796.jpg

天気予報が非常に微妙だったのでとりあえず現地に行って、
雨だったらうなだれて帰ってこようという作戦ですwww
うなだれて帰ってきたら黙っていようと思ったので
出発時もTwitterで呟かずに出発しましたw


朝4時に川崎出て、道志みち経由で山中湖に向かったところ道中は雨・・・・
こりゃダメかな?と思いつつ道の駅富士吉田に到着。

ローソンで買った焼きそば食べてたら
igaちゃん登場!
DSCF0407.JPG

全くの偶然でしたw
風邪気味のigaちゃんは考えた末試走はやめたようです。
※道の駅にいる限りいつ雨が降ってもおかしくない感じでした。
  風邪引いたら元も子もないから悩むよね。

DSCF0409.JPG
写真撮ってもらった。

俺は折角だからとりあえず行ってみようと出発。

Edge500にAVE18(1時間20分ペース)のデータを入れていたので
そのデータと競争しました。

タイムの測定は以前確認した通り
去年の計測開始点、計測終了点で測定しました。

試走時に料金所から測定する人が多いですけど
実はタイム測定スタートしてから料金所まで結構きつい登りが続くんですよねー

今日は料金所から2~3合目あたりまでかなり濃い霧がずーーと出てました。
下手すると視界10mくらいの時もありました。
これだけ視界が悪いと進行方向の傾斜状況がよくわからないので
頑張るポイントとかよくわからないんですよ。
そういう意味で今日は条件悪かったですね。
あと、霧がメガネで水滴になるのでそういう意味でも視界が悪かったです。

3合目あたりから霧も晴れ始めて路面も乾いてきました。
気温もすこし上がったのかな?
足もよく回るようになってきました。

ただ、ave18で走らないと20分は切れないのですけど
17を前後してばかり。
コースデータからも徐々に遅れていきます・・・・

4合目あたりから明るくなってきて
空も青くなってきた。いいねえ。
時々山頂も見える。

前方視界が開けてきたので
頑張るところと、力を抜くところをメリハリつけて。

最後の平坦部分で風もあったので、
あまり稼げなかった。
でもこの平坦部分だけで平均速度を0.5キロくらい上げられるとわかった。
コレはいい情報。

5合目手前の最後の坂を這々の体で登って
なんとかゴール。

タイムは

IMG_9274.jpg

うーーむ。微妙ですな。
1時間22分57秒

去年の1時間36分は大幅に更新しましたけど、20分は切れなかったなあ。。。
ただ、今日のコース状況とか、頑張り具合を考えると本番では20分切りを狙えるかなと。
頑張ります。

ところで、去年の1時間36分のデータと今日の23分のデータの速度を比較してみました。

20100530-1.PNG

普通にほとんど全ての部分で今日の方が速度が高いですね。当たり前か。
ちなみに今日のスタートして500mくらいで速度が落ちているのは料金所で200円払っている瞬間です。

さて、折角なので今日のtcxデータを公開します。

fuji_1h23m_course.tcx

来週1時間20分前後を狙っている方は活用ください。

ところで、今日は下りがメチャクチャ寒かったです。
3合目あたりから霧で視界悪いし。
来週の本番もこんな状態だったら結構接触事故が発生しそう。
来週は天気がいいといいなあ。
IMG_9279.jpg

このくらい。今日も時々こんな感じで頂上が良く見えましたよ。
ちなみに下りでは50人以上のローディとすれ違いました。
皆さん頑張ってますなあ。

下って、道の駅で少しだけ休んで
東名高速でびゅーーーんと帰りました。
オヤジさんが山中湖でマラソン大会に参戦中だった筈なのですけど、
山中湖には近寄ることも出来ませんでした。

1時過ぎに家に帰宅して
IMG_9281.jpg
洗車してホイールをR500にしてローラー台のセッティングをしました。

よーし6/6に向けて、またwwやる気が出てきたよ~
明日も朝練だな。

今日の走行データ

2010年5月30日の走行データ
走行距離: 62.39km
走行時間: 2時間32分52秒
消費カロリー: 1308kcal
平均速度: 24.5km/h (最高: 60.2km/h)
平均HR: 133 (最高: 169)
平均CAD: 72 (最高: 102.6)
獲得高度: 1493m
体重: 64kg
体脂肪率: 15%
2010年5月の走行データ
月間走行距離: 832 km
月間獲得高度: 7432 m
Odometer : 12903km
走行データ詳細→ コチラ


PS:各◯合目の標高表示とEdge500の標高表示が数メートルの差しかなかったからそれを毎回確認するのが楽しかったww


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