50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.04.29 Thu
キューブ練(ファーストライド)参加しました。 20100429

今日は初めてキューブ練(ファーストライド)に参加してきました。

92765680.jpg

正直キツカッタ。皆さん速いです。


キューブ練に行く前に久しぶりによみうりVのTTをしようと思い、

まずは、長尾台を3周してアップ。
生田スタジオ上がってまたアップ。
で、TT
2分19秒で惨敗。

10秒切らないと惨敗だろ。この際。
正直凹んでる。

その後マックで朝マック。くつろぐ。
その後稲城北緑地に移動。

IMG_9175.jpg

なんか沢山来てた。30人くらい?
ブリーフィングして3班に別れてスタート。
とりあえず1班に入る。

尾根幹の移動も速い。
みんな速いなあ。

南野セブン到着。
yasさんがいた。合流した。

小山田周回スタート。
もう、みんな速いっす。
最近の練習の疲れが溜まっているのかw全然ダメです。
アタックとかについて行けない。

ファーストライドは小山田2周だそうですが、
全線きつかった。
とにかく練習になった。
自分が遅いと理解した。
もっと軽くならないとダメだなと理解した。
もっと速くなりたい。

そんあ感じです。

今日はTwitter的なお知り合いの方も多くて楽しかったです。

しかし、yasさん普通に速い。
今日は殆どの坂で負けた。
ヤビツなら35-6分台、JCRC出ればDクラス以上と思うよ。
マジデ。

今日は何気に距離も100キロ超えたし、
獲得高度も1000メートル超えました。
いい練習になったな。

20100429v.PNG

またキューブ練参加して
速い方々に揉んでもらいたいと思います。

練習後家族で浅草行って、建設途中の見てきましたw
IMG_9187.jpg

今日の走行データ

2010年4月29日の走行データ
走行距離: 103.57km
走行時間: 3時間58分38秒
消費カロリー: 1534kcal
平均速度: 26.0km/h (最高: 61.8km/h)
平均HR: 130 (最高: 176)
平均CAD: 78 (最高: 102.6)
獲得高度: 1135m
体重: 64.8kg
体脂肪率: 15%
2010年4月の走行データ
月間走行距離: 1103 km
月間獲得高度: 12552 m
Odometer : 11845.7km
走行データ詳細→ コチラ

4月は1000キロ超えました。良かった。
坂練習が多いので獲得高度も結構伸びてる。

明日は回復走兼ねてw、三浦半島一周してくる予定です~
一緒に行ってくれるようなモノ好きがいないのでソロツーリング。
よってグルメする訳でもなく淡々と一周してお昼までに川崎に戻る予定。


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練習    Comment(6)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by さきぼう
やはり1班ですか!かなり強者揃いで
練習になったことでしょう!(笑)
オレも今度揉まれて撃沈されに行こうっと!
キツいんだけど、楽しいよね。
2010.04.29 Thu 22:31 URL [ Edit ]
Posted by 赤影
はじめまして。

写真を見てびっくり。
うちの(チームガッタ)のあじマックスが写っていますね。
出稽古していたのかぁ。
2010.04.29 Thu 22:35 URL [ Edit ]
Posted by つん
さきぼうさん
よく分からなかったけど
やる気満々の人は1班に来るかな?と思って
最初に行った。
速くなる練習のために来ているんだからねー

ついて行けないとホント悔しい。
もっと練習しよっと。
2010.04.29 Thu 22:49 URL [ Edit ]
Posted by つん
赤影さん
はじめまして。
Gattaの方のお知り合いですか?
この方速かったです。
最後にお話したらJCRCのAとか。
速いハズです。
でもとても勉強になりました。
と、お伝え下さい(笑)
2010.04.29 Thu 22:51 URL [ Edit ]
Posted by ごまちゃん
お久しぶりです。
つんさんも参加されていたのですね。
私も参加していました・・・。

ファーストライドは速い方が多いですよね。
2010.04.29 Thu 23:02 URL [ Edit ]
Posted by つん
ごまちゃん
あれ?そーだったんですか。
今日はTwitterジャージ着てましたw
速い人が多いので練習になります。
次回も出たいなあ。
2010.04.29 Thu 23:10 URL [ Edit ]

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