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52歳がまめ(柴犬)と遊んだり、自転車とかクルマとか。
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2010.04.27 Tue
朝練done。20100427 いつもの長尾台

今朝も長尾台。10周した。
まだ足が重い。
1、2周目は特に重い。
それ以降は楽になる。アップ大事だな。
10周目の登りが2分17秒、ラップが4分29秒とまあまあ。
明日は朝雨だから夜練かな。

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