50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.03.20 Sat
夜練:20100319  SNEL夜練 + 獄長からの贈り物??

SNELの夜練に行ってきました。
日曜日がレース本番なので軽く走ろうと思ったのですが、前に人がいるとついつい追ってしまいますね。ちかれた。

今日の参加者は、諏訪さん、Fさん、HIDEちゃん、@kage_kettaさん、@avicotさんと俺の6人でした。

76440705.jpg76444472.jpg

夜練とは全く関係無いのですが、先日練習用タイヤとして4000Sを獄長に注文したのですけど、
送料的金額あわせの為にチューブを2本買ってました。
で、今日チューブが2本届いたのですけど、一諸にこんなもの(↑)が入っていました。
勿論注文した品ではないです。お得意様だからプレゼントなのかな?
そもそもコレがなんなのか分からなかったのですけど、Twitterで聞いてみたら
栓抜きかタイヤレバーでは?とのこと。どうやら栓抜きっぽいですね。
でも、我が家には栓抜きが必要な瓶が無いので試そうにも試せない。
今まで自転車クラスタ+獄長でこのプレゼントは聞いたことなかったのでちょっとビックリしました。


さて、夜練の話。

今夜も長尾周回コースをグルグル回りました。5周ほど。
平日の夜に一人で10周したけど、今日の方がきちい。
てか、みんな普通に速いな。
最初抑えていたんだけど、ついつい脚が回っちゃうなー
4周目にFさんにくっついて行って、最後に抜いてやろうとマジ走りしたのに
どうしても抜けなかった。悔しい。
最後の5周目は抜け出して頑張ってみた。
目測で登りが2分27秒くらいだった。

正直、予定の3割増くらいで体力使ってしまった。
帰りの移動セクションで右足のフクラハギがつるし。
体力を十分に残して明日の朝はオヤジ朝練行って
久しぶりにオヤジ朝練メンバーに会って
回復走でもしようかと思ったのですけど、もう十分走りました。
5時に起きる元気は無くなったので、明日のオヤジ朝練は欠席します。

明日の土曜日は一日ノンビリして
体力回復させよう。

ツー訳で、日曜日のJCRC第二戦(修善寺)頑張るよ~
雨降らないで・・・・

今日の走行データ

2010年3月19日の走行データ
走行距離: 46.26km
走行時間: 2時間02分09秒
消費カロリー: 634kcal
平均速度: 22.7km/h (最高: 51.7km/h)
平均HR: 118 (最高: 175)
平均CAD: 60 (最高: 102.6)
獲得高度: 367m
体重: 67kg
体脂肪率: 15%
2010年3月の走行データ
月間走行距離: 377 km
月間獲得高度: 4658 m
Odometer : 10760.7km
走行データ詳細→ コチラ



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