50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.03.13 Sat
夜練:20100312  SNEL夜練

今日もSNELの夜練行ってきました。
今夜は全部で6人でした。

20100312f.JPG

今夜も長尾周回コースです。また5周。


今週の水曜日に一人で夜練で5周しましたけど、
一人練習とみんな練習じゃ全然キツさが違いますね。。

日曜日にレースが控えているからあんまり追い込むつもりなかったのに
心拍みたら結構上がってるなあ。
でも先週の夜練とは違って酸欠になるほどは追い込んでいませんw
なんとか脚もつらずに済みました。

みんなで走れて苦し楽しかったです。
さて、日曜日はいよいよJCRC開幕です。

初戦の川越は苦手な平地レースの
ポイントレース。
まだまだスプリント力が無いので厳しいですねー
コース自体も結構狭いようなので
落車しないように適度に頑張ってきます。
もちろん少しでも↑狙う気持ちはありますよ。

今日の走行データ

2010年3月12日の走行データ
走行距離: 45.42km
走行時間: 2時間04分26秒
消費カロリー: 652kcal
平均速度: 21.9km/h (最高: 46.3km/h)
平均HR: 119 (最高: 178)
平均CAD: 64 (最高: 102.6)
獲得高度: 438m
体重: 66.6kg
体脂肪率: 16%
2010年3月の走行データ
月間走行距離: 242 km
月間獲得高度: 3270 m
Odometer : 10626.1km
走行データ詳細→ コチラ


明日はマジでノンビリするよ~
午後はSNELに顔を出すけど。


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