50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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2008年9月1日~

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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.03.08 Mon
朝練:20100308  久しぶりっす

よーやく晴れた。久しぶりに朝練できました。

写fdf.jpg

リニューアルオープンしました。
閉鎖じゃなくて良かった~


今朝はいつものごとく、三ツ池公園で坂練習。

2010030877.JPG

10回ほど登ったり下りたり。

この坂だと心拍160くらいまで上がって欲しいんだけどなあ。
上がらないっすね。
DURA軽すぎ。

今週は前半は天気がイマイチみたいですけど、
土日はまあまあで暖かいみたいですね。
良かった。

今日の走行データ

2010年3月8日の走行データ
走行距離: 16.63km
走行時間: 0時間58分09秒
消費カロリー: 334kcal
平均速度: 17.2km/h (最高: 47.0km/h)
平均HR: 122 (最高: 160)
平均CAD: 51 (最高: 102.6)
獲得高度: 389m
体重: 65.2kg
体脂肪率: 18%
2010年3月の走行データ
月間走行距離: 144 km
月間獲得高度: 2172 m
Odometer : 10527.8km
走行データ詳細→ コチラ

水曜日の天気が悪い感じ?
水曜日を休足日にするかな。


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