50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.03.06 Sat
夜練:20100305 SNEL夜練行ってきた。。

今月からSNEL夜練が再開です。今度もできるだけ顔出したいと思います。

RUN 2010-03-05.jpg

速度が遅いとトレース性能が悪くなるみたいだな。。。。。Edge500め!

今夜の参加者は
諏訪店主、Fさん、@avicot さん、@kage_ketta さん、あやや、のりさん、俺の7人でした。
夜練を待ちに待っていたのか速いメンバーが多い。。


今夜は長尾台のあじさい寺周回コース走りました。
諏訪さんに聞くと昔から練習コースとして結構ポピュラーらしいです。

俺はいつも長尾台ではいろんな坂を登っているのですが、
今日は周回コースを教えてもらいました。

コレがキツイんですよ。

今日は5周しました。
休憩も無いし。
みんなで走るとマジできついっす。
でもキツイ練習はありがたいので積極的に登りましたよ。。。

201003056.JPG

しかし、@avicot さんの速さは相変わらず異次元。
シッティングで何であんなスピードで登れるのだ?
訳わからんよ。
ぶちくん達とチームで筑波8耐に出るそうだ。
当日はよろしく。

あと、のりさん!
しっかりこのペースの周回についてくるのは流石にトラの女王です。

今日は3本目あたりから酸欠なのか、頭が痛くなってきました。
ちょっとフラフラしたし。
練習になったよ。

長尾台はやっぱりいいねえ。
今日のこの周回コースもきつくて気に入った。
小山田周回もいいけど遠いもんな。
長尾周回の方が距離が短い分キツイ気がする。心拍数が下がりきる暇がないのだ。
※でも狭いから少人数の練習用だな。

今度、10周してみよう。
死ねるだろうな。

しかし今日皆で走ってまた自信が無くなった。
もっと練習せねば!

今日の走行データ

2010年3月5日の走行データ
走行距離: 46.45km
走行時間: 2時間09分04秒
消費カロリー: 673kcal
平均速度: 21.6km/h (最高: 45.8km/h)
平均HR: 122 (最高: 177)
平均CAD: 70 (最高: 102.6)
獲得高度: 403m
体重: 67.2kg
体脂肪率: 18%
2010年3月の走行データ
月間走行距離: 127 km
月間獲得高度: 1783 m
Odometer : 10511.1km
走行データ詳細→ コチラ


さて、この土日はどれだけ練習できるかなあ??
天気がイマイチだし、
俺、留守番系のお仕事が多そうな予感・・・・・・・


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練習    Comment(3)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by kage
お疲れ様でした~。

>ぶちくん達とチーム
恐ろしいですね。
「Team宇宙人R」ですね。もしくは「W.V.瞬間移動」。
2010.03.06 Sat 08:12 URL [ Edit ]
Posted by さきぼう
夜錬、お疲れさま~!
長尾台はキツイと有名ですが、やはり良いトレーニング
コースみたいですね。(笑)
3月に入り、皆さん本格的に始動ですね~!
う~ん、走りたい...
2010.03.06 Sat 10:37 URL [ Edit ]
Posted by つん
kageさん
お疲れ様でした。
kさん何であんなに速いんですかね。
あのくらいで走れたら気持ちいいだろうなあ。
ていうことで頑張ります。

さきぼうさん
長尾周回はかなりきついですよ。
トレーニング的には小山田よりキツイです。
一度くらいオヤジ朝練やりませんか?
長尾で。
2010.03.06 Sat 19:03 URL [ Edit ]

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