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2010.02.22 Mon
朝練:20100222  回復走?坂練

今朝は5℃くらい。昨日の3℃に比べてかなり暖かく感じました。2度しか違わないのに。

RUN 2010-02-22.jpg

なんか朝から軽く全身筋肉痛でした。
これは土曜日のロング練の一日遅れの筋肉痛か?いやだ、いやだ。


そんな訳なので
なんとなく軽いイメージで今朝は坂練習しました。
場所はいつもの三ツ池公園周辺の坂をいろいろと。

当然ですけど、走ってたら筋肉痛はどうでもよくなったので
結局普通に負荷かけて練習しました。
やっぱり体が軽くなっているという実感があります。

こんな感じで今週も練習しよう。

今日の走行データ

2010年2月22日の走行データ
走行距離: 19.25km
走行時間: 1時間05分22秒
消費カロリー: 354kcal
平均速度: 17.7km/h (最高: 54.3km/h)
平均HR: 118 (最高: 159)
平均CAD: 57 (最高: 102.6)
獲得高度: 416m
体重: 66kg
体脂肪率: 17%
2010年2月の走行データ
月間走行距離: 480 km
月間獲得高度: 4530 m
Odometer : 10383.8km
走行データ詳細→ コチラ


なんとか月間500kmが見えてきました。
落車があったり、ロング練習が少なかったりして
今月はあまり距離伸びないですね。。
それなりに坂は登っているので獲得高度はまあまあ稼いでます。

さて、今夜はまた飲み会です。
明日の朝練はお休み予定です。


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