50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.02.14 Sun
朝練:20100214 SNEL朝練、筑波8耐、初シロノワール、バレンタイン。

今朝は大井埠頭でSNELの朝練に行ってきました。

IMG_6011.jpg

今日は天気も良く、大井埠頭は沢山のローディで賑わっていました。


今日はSNELメンバーが店長以下10人以上集まりました。
2列でローテーションしながら徐々に負荷を上げる練習。
なかなか楽しかったです。
やはり集団練習はいいですねー
4周して一旦休憩。
その後予定があったので俺含む何名かは離脱しました。
時間あったら10周くらいしたかったです。
なんか、体が軽くて調子良かったので。
SNELの皆様、またよろしくお願いします。

その後は初コメダしてきました。

IMG_6012.jpg

TMRで筑波8耐に参加するので、
Q8監督、きもけん親分、moo夜帝王、Issyパパとミーティング(?)してきました。
レースの参加申込書に署名捺印したり、
参加費を監督に預けたり、
各自のiPhone自慢、アプリ自慢したり、
マック談義(俺参加できないですけど・・・・・)
女子モーグル決勝をワンセグで見て熱くなったり
いろいろしました。
きもけんさんが徐々に復活してきたようなので、良かったです。
お見舞いの品食べて、元気になって下さいねー

ところで、コメダで初めてのシロノワール体験してきました。
ノーマルを独りで食べたのですけど、
大井埠頭で練習してきたあとだったので
美味しく完食できました。
ていか、もっと大きいものなのかと思ってました。
あと、生クリームと思ってましたけど、アイスだったんですね。
生クリームだともっと嬉しかったなー

帰ってきたら娘達から手作りチョコ的な物をもらいました。

IMG_6015.jpg
チョコレートマカロン。甘くてウマー

IMG_6013.jpg
チョコチップクッキー。これまたウマー

ありがとう>娘s

今日の走行データ

2010年2月14日の走行データ
走行距離: 76.93km
走行時間: 2時間49分57秒
消費カロリー: 1127kcal
平均速度: 27.2km/h (最高: 50.6km/h)
平均HR: 130 (最高: 167)
平均CAD: 77 (最高: 102.6)
獲得高度: 255m
体重: 66.2kg
体脂肪率: 18%
2010年2月の走行データ
月間走行距離: 184 km
月間獲得高度: 885 m
Odometer : 10060.4km
走行データ詳細→ コチラ


さて、平日はばっちり朝練しようっと。


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練習    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by kage
昨日はお疲れ様でした。
SNEL練は、いく度に新しい人がいるようで、奥が深いです(笑)
「髭」はまたそのうち行きましょう。
2010.02.15 Mon 06:52 URL [ Edit ]
Posted by つん
お疲れ様でした。
昨日お店行ったらジャージが大量に入荷してました。
実はメンバー多いですね。
髭はガッツリと行きましょう。
2010.02.15 Mon 18:34 URL [ Edit ]

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