50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.02.12 Fri
夜練:20100212  スポーツセンター

今夜もスポーツセンターで、筋トレ&エアロバイクのコンボです。

20100212.PNG

昨日のインターバルトレーニングがかなり効いたので
今日はもう少し増やしてみました。


最近使っているエアロバイクの
負荷7で5分、負荷9で5分を繰り返すのです。
なかなかいい感じで心拍数が上がります。

合計70分こいでました。

エアロバイク曰く1000kcal近く消費したそうです。
それに気をよくしてしまったので、
今夜のカレーは2杯半も食べてしまった。
いかん いかん

お腹が最近慢性的に減っているから
時々うんと食べたくなっちゃうな。

明日はいろいろ走るイベントがあちこちであるようですけど、
都合によりあまり出歩けないので
朝練だけにします。

よし、長尾あたりに行くか。

最近桃屋のラー油が切れてしまって
食生活がなんか寂しくなってます。
今日もいつのもお店に無かった。

65124309-da739591a34e285d3d70d59b7c91bbe1.4b757061-full.jpg

仕方ないから巷で話題らしいこのタレを買ってきました。
さて、食べるかと冷蔵庫を漁ったら
キャベツがないという落ち。。
なんじゃこりゃ。


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