50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.02.09 Tue
朝練:20100209  ようやく朝練再開

久しぶりに朝練です。

IMG_4070.jpg

落車の痛みもかなり減ってきたので、
ようやく再開です。

まだ、お尻に痛みは残っていますけど、
適度に体を動かして体中に血液を送ってやったほうが
回復が早そうなので軽く走ってきました。

坂とかで強めにダンシングするとちょっと痛いですけど、
平地を走る分には平気な感じです。
走っていた方がやっぱり良さそうなので、
朝練再開します。
ただ、坂練習とかあまり負荷の高い練習はやめておきます。

今日は4-5℃くらいで凍結とかはしていませんでしたけど、
点字ブロックとかマンホールの蓋とか見たら
脳の恐怖を感じる部分が少し緊張してようです。
恐怖感を抑えようと集中して走りましたけど
まばたきの回数は減りませんでした。
ていうかゴーグルでは無いので寧ろ増えます。
なかなかスビンダルの様には行かないようです。

先日のNHKスペシャルを見た人にしか通用しないネタ

今日の走行データ

2010年2月9日の走行データ
走行距離: 24.15km
走行時間: 0時間57分12秒
消費カロリー: 262kcal
平均速度: 25.3km/h (最高: 39.8km/h)
平均HR: 109 (最高: 135)
平均CAD: 80 (最高: 102.6)
獲得高度: 27m
体重: 67.6kg
体脂肪率: 18%
2010年2月の走行データ
月間走行距離: 80 km
月間獲得高度: 586 m
Odometer : 9983.47km
走行データ詳細→ コチラ


明日は10,000キロを超えそうな予感


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練習    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by G1戦士
1回/1分の瞬き^^ミラクルボディーにするしかないですね^^


自分もcorratec乗りですがー

「bikeに乗って車券を買いに行く」という

不謹慎な動機を持ったbike乗りです

でも、最近は3本ローラーまで始めてしまい

少しだけ、bike乗りに近づいた気分です

今日は、たまたま分かるネタだったので

始めてcommentさせてもらいました。
2010.02.09 Tue 23:29 URL [ Edit ]
Posted by つん
G1戦士さん
初コメントありがとうございます。
ミラクルボディには程遠いボディです。
3本ローラーに乗れるとは俺なんかより
遥かに先を行ってますよ。

もう少し頑張れば
春ですねー
2010.02.10 Wed 10:40 URL [ Edit ]

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