50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.02.05 Fri
朝練:20100205 初落車→練習DNF

今朝も寒かったですね。Edge500上で氷点下1℃でした。
そのせいか、本日初落車しました。

IMG_4055.jpg

落車現場。

坂練習エリアに行くまでにスロープ状の跨線橋を超えるのですが、
ずーっと下って最後にここを右に曲がります。
跨線橋の路面上が霜というか凍結というかかなり白くてタイヤも白くなりました。
そんな状態でこの右コーナーに入ったのですが、
跨線橋の凍結路面で結構普通にグリップするので油断してました。
曲がるところに点字ブロックがあって、それにフロントタイヤが乗った瞬間
フロントがスパンと滑って瞬間的に落車しました。
肘、膝、尻を激しく打撲。いてーーーー


誰もいない中一人で悶絶してました。
今まで立ちゴケは何度もありましたけどこういう風に走行中の落車は初めてです。
かなりきっついですね。

折角なのでその後痛みを我慢して坂エリア行ってみたのですけど、
尻周辺が痛くてまともにペダリングできません。
変なところに力が入ってしまいまともな練習にならないと思ったので
すぐに練習終了。

IMG_4056.jpg

ちょっとわかりにくいですけど跨線橋のスロープ
自転車のタイヤのあとがあるように、表面は凍結してます。

レース中の落車とは違って
なんの覚悟もできなかったので結構きつかったです。
心に影響なければいいのですけど。

今日の走行データ

2010年2月5日の走行データ
走行距離: 8.06km
走行時間: 0時間26分51秒
消費カロリー: 393kcal
平均速度: 18.0km/h (最高: 47.9km/h)
平均HR: 86 (最高: 121)
平均CAD: 65 (最高: 102.6)
獲得高度: 59m
体重: 66.6kg
体脂肪率: 18%
2010年2月の走行データ
月間走行距離: 56 km
月間獲得高度: 559 m
Odometer : 9959.32km
走行データ詳細→ コチラ

一応戻ってきてから筋トレだけはしました。
夜、軽くエアロバイクしようかなー

こういう打撲って徐々に痛くなるんですよね?
明日の朝練駄目かもなあ・・
無理はしないようにしよう。

PS:アララのミューズリー美味しかったです。


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練習    Comment(6)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by ゴンベドール
大怪我にはならなかったようで、何よりです。
ロードは一瞬でグリップ失うから怖いですね。
自分も気をつけよう。
2010.02.05 Fri 10:27 URL [ Edit ]
Posted by つん
そーいえばゴンベさんも
マンホールつるり落車したんでしたっけ?
お互い気をつけましょう。
若くはないのだからww
2010.02.05 Fri 13:36 URL [ Edit ]
大丈夫ですか Posted by きんさん
落車って怖いですよね~
私もまだ未経験ですが考えたくないですね
K自動車と喧嘩するより痛いんだろうな~
未経験なものほど怖いものはないです。
2010.02.05 Fri 14:10 URL [ Edit ]
早朝は、気を付けましょう。 Posted by DURA-エモン
自分も朝帰る時は、路面が白くなってたり氷が張ってたりするのでおっかなびっくり、走ります。側溝の蓋や白線等も滑るので曲がる時や漕ぐ時は、気を付けましょう。
2010.02.05 Fri 16:01 URL [ Edit ]
大丈夫ですか~? Posted by 掌蹠オヤジ
輪止めのポールがあって、少しはスピードを落としてました?
大事無ければいいんですが。
お互い気をつけたいですね!
2010.02.05 Fri 19:11 URL [ Edit ]
Posted by つん
きんさん
今年はJCRCなどマスドレースが多いので
落車する可能性は高いと思ってます。
そういった意味で今経験できたのは良かった
かな?

DURAーエモンさん
今日は完璧に自分のミスです。
普通に考えればツルリと滑るとわかるのに。

オヤジさん
たぶん落としていたと思うんですけど
あまり記憶にないんですよ。
ちょっと記憶が飛んでいる感じです。
気を付けましょう!
2010.02.06 Sat 00:45 URL [ Edit ]

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