50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.02.01 Mon
朝練:20100201 回復走?

2月がスタートしました。今月は頑張りますよ~

IMG_4044.jpg

昨日のレースの参加賞です。
今年は参加賞のソックスが何足集まるかな?


昨日のレースの不甲斐なさから現時点で悔しさマックスです。
今日も軽く回復走にしようと思ってたのですが
ついつい心拍が上がってしまった。

今月は2/28のウィンターロード第2戦に向けて
しっかり練習したいと思ってます。
昨日みたいにあんな早めに千切れるのは嫌だ。

今月だけでも食生活も改善して
体重を落としたいと思います。
マヨ、桃ラー、ニンニクも控え目に(笑

今日から腹筋に加えて
腕立て伏せもやることにしました。

今日の走行データ

2010年2月1日の走行データ
走行距離: 24.1km
走行時間: 0時間50分29秒
消費カロリー: 363kcal
平均速度: 28.6km/h (最高: 39.0km/h)
平均HR: 129 (最高: 149)
平均CAD: 90 (最高: 102.6)
獲得高度: 35m
体重: 67kg
体脂肪率: 18%
2010年2月の走行データ
月間走行距離: 24 km
月間獲得高度: 35 m
Odometer : 9927.71km
走行データ詳細→ コチラ


今夜は雪みたいですね。
明日走れるかなあ??


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