50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.01.24 Sun
ロングトレーニング:20100124 三浦一周ラーメン二郎趣味三昧

今日は午前中だけで三浦半島一周してきました。

IMG_4016.jpg

12時前に帰宅できる予定だったのですが寸前でワナにハマリ、食してしまいました。
ラーメン二郎の小ブタW(ヤサイニンニクアブラカラメ)です。
何カロリーあるんでしょうか。今日自転車で消費したカロリーは無事補給できたと思われますww


体重を落としたいのであまりカロリー補給したくないんですけどねー

IMG_4018.jpg

俺が通りかかった時は一人しか並んで無かったので、コレは神の啓示と思い入ってしまいました。その後続々と人の列が。
鶴見店は比較的行列が短いらしいのですが、日曜営業している二郎は少ないのでそれなりに並びます。

味自体は先週の目黒店より好みかな。
鶴見店の小は他の二郎より少ないとの話ですが普通に十分でした。
ブタWにしたのでチャーシューが8枚も!
多すぎでした。次回は普通のブタ(4枚)でいいでしょう。
あとカラメにしたら味が濃すぎたw
次回はカラメは無しにしよう。

よって、次回は小ブタ(ヤサイマシマシニンニクアブラ)にしようと思います。

閑話休題

そんな感じで今日は三浦半島を一周してきました。
お昼には川崎に戻ってきたかったので、午前4時スタートしました。

RUN 2010-01-24.png

観光・グルメモード無しならば午前中だけで三浦半島一周できるとわかったのは収穫です。
時々このコースでロング練習しよう。

ちなみに前回の三浦一周時はAVE27.2で走れてかつ余裕があったので
そのうちAVE30.0に挑戦したいなと思ってたのですが、今日は全然ダメ。

ここ数日の練習の疲れが足にたまっているようで
全然足が回らない。
普通に30キロ巡航もキツイ状態です。

IMG_4010.jpg
大桟橋にASUKA?号が停泊してました。
いつか乗りたい。

59495883.jpg
馬堀海岸。
気温は1℃くらいでした。
昨日に引き続き指が冷たい。。。。
iPhoneの操作自体厳しい状態です。

このころはホントに足が回らなくて泣けてきました。
でも復路は結構調子良かったので、
単に寒いと足が回らないだけなのかな?

IMG_4011.jpg
今日も天気が良かったから、城ヶ島まで行ってみました。
橋の上から富士山をパチリ。
いい富士だ。

IMG_4013.jpg
今日はTMRヨット部のセイリングがあったようです。
集合場所に行ってみましたけど、1時間早かったせいか誰もいませんでしたw
先を急ぐのでお先に失礼しました。

59537281.jpg
気のせいですかね??
三浦半島ってミニストップが多い気がします。
その熱意に負けたので朝ごはん食べました。
しかし、正直食べ過ぎた。値段(100円)に負けてコーラの500も買っちゃったし・・・・

IMG_4014.jpg
陳腐なセリフですが、
キレイな富士山見ると日本人に生まれて良かった~って思います。

最近TLで話題になってるゆうき食堂でランチってのも
少し脳裏をよぎったのですが、11:30開店らしいので全然時間が合わない。
またの機会に。

あとは鎌倉からとっとと川崎に帰りました。

今日は140キロ走ったのですが
獲得高度はたったの680メートル。

2010012477.JPG

最高標高が100メートル超えてないもんな。
距離は稼げても獲得高度を稼げるエリアではないですね。

今日の走行データ

2010年1月24日の走行データ
走行距離: 140km
走行時間: 5時間48分53秒
消費カロリー: 1578kcal
平均速度: 24.1km/h (最高: 61.9km/h)
平均HR: 107 (最高: 162)
平均CAD: 68 (最高: 102.6)
獲得高度: 681m
体重: 68kg
体脂肪率: 18%
2010年1月の走行データ
月間走行距離: 759 km
月間獲得高度: 7261 m
Odometer : 9798.7km
走行データ詳細→ コチラ


結構足に疲れがたまっているので、明日は休足日にしようと思います。
これからスポセンのエアロバイクで回復走してこようかなー


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練習    Comment(5)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by kage
あのチキンはやっぱりミニストップだったんですね!
twitterで見たとき絶対そうだと思ったんですが、見事当てた自分に少し感動してしまいました!ホントどうでも良いですがww

しかし「~~カラメ」とは「辛い」のですか、それともタレかなにか「絡んでいる」のですか??
そんな呪文もあったとは。奥が深いですね。
2010.01.24 Sun 21:50 URL [ Edit ]
Posted by ノブマツ
すんませ~ん(汗)
いきなり二郎の画像はインパクトありすぎです(笑)
盛りが多いのは、多摩二郎です。
「八王子野猿街道2」「めじろ台法政大学前」「武蔵小金井」
ハイ!!ボクはジロリアンです(笑)
2010.01.24 Sun 22:05 URL [ Edit ]
Posted by つん
kageさん
デンマークチーズソフトってのを食べようかって思ったのですが
カロリーが気になって結局保留です。
ちなみにこのチキンは美味しかったのですが
油がキツ過ぎ。
もう食べない。
カラメは見てたら追加でなんかかけてましたよ。
でも味が濃くなりすぎた。

ノブマツさん
今回はインパクト狙いで二郎ショットですww
今日思ったのですが俺は多分ジロリアンでは無いようです。
毎週とか毎日とか二郎は無理。
それは自分の口に合わないという意味ではなく、
他のラーメンも食べたいから。
二郎も食べられるただのラーメン好きと思いますw
2010.01.24 Sun 22:19 URL [ Edit ]
Posted by ゴンベドール
僕らが行ったときはヤマザキが多いな~って印象でしたが。
2010.01.25 Mon 19:11 URL [ Edit ]
Posted by つん
ミニストップの軒先にあった
「デンマークチーズケーキソフト」の文字が気になって気になって
仕方なかったから店舗が目についたのかも。

浦賀港でミニストップ2店舗が1km間隔無かったときは
流石に驚いた。
2010.01.26 Tue 10:37 URL [ Edit ]

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