50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
ロードバイク・シクロクロス全般 | レース・イベント | 練習 | パーツ&用品 | その他 |  シェア・ザ・ロード[share the road]
アクセスカウンター
2008年9月1日~

現在の閲覧者数:
俺のブログ・Twitter
送料無料
俺の記録
Maker/Shop/etc Links
Amazon
Google
逆アクセスランキング
Amazon2
50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
≪2017.09  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  2017.11≫
最新記事
ブログ村参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
プロフィール

管理人:つん 趣味
問い合わせはコチラ

カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
Powered By FC2ブログ
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告    Top↑

2010.01.23 Sat
早朝トレーニング?:20100123  練習用坂探しの旅、結局灯台下暗しなう。

東京西部、神奈川東部の自転車乗りの練習エリアとして、連光寺、尾根幹、小山田周回コースがあります。
確かにいい練習エリアなのですが、いかんせん我が家から遠い。
連光寺、尾根幹まで1時間強、小山田周回まで1時間半かかります。ちょっと遠い・・・・
なので、近場でいいとこないか?と坂探しの旅をしてきました。

RUN 2010-01-23.png

9時過ぎには家に戻ってきたかったので、4時半スタートしました。
しかし寒かった・・・・


昨日Twitterで呟いた通り、ズーラシア周辺はどうであろうか?と
中原街道経由で行ったのですが、
家から50分もかかるじゃん。

59204843.jpg

遠すぎてここで探す意味がない。
何やってんだ。
しかも暗すぎて周辺の坂とかも正直よくわかんないし。
何やってんだろ?俺

こどもの国方面に向かってみます。

59213632-95640ef77bb48b2d3a53501beafa3687.4b5a6ea1-scaled.jpg

途中で夜が明けて来たし。
しかし、この辺って小高い感じはあるんだけど、坂っていう意味じゃあまりいいとこ無さそうな・・・

59217328.jpg

こどもの国に着いたけど
恐ろしく寒い。
Edge500で氷点下1℃とか。
もうね、指が痛くて痛くて。
完全冬装備だったので指以外は全然平気だったんだけどなあ。
ウィンドブレークなグローブでも長時間だとダメだなあ。

TBSの緑山スタジオ周辺もだめだなあ。
王禅寺のあたりに移動。
緩い坂が多いなあ。

汐見台浄水場を一周などしてみる。
あまり面白くはない。

生田緑地など行ってみる。
なるほど、岡本太郎美術館はここにあるのか。

で、結局来てしまいました、長尾台エリア。
あじさい寺のあるエリアです。

IMG_4008.jpg

RUN 2010-01-23.jpg

む。
ここがいいよ。やっぱり。

獲得標高60m強で
勾配も10%前後だし。
1本だけじゃなくて何本もあるし。
うちからだと13-14kmくらいだから30分+αで着くし。
※ズーラシアとかなんだよって感じ。
住宅街ってのが気を使うけど、その辺は今の三ツ池公園周辺も一緒だし。

2010012312.PNG

わかりにくけど、今日の標高と勾配データです。
60-70kmあたりが長尾周辺。
ガッツリと一気に標高稼げるし、勾配もいい感じ。

今日は遠回りで延々と走ってみたけど、
結局このエリアが家から近くて坂の練習になりそうです。
今後はこのエリアの研究して土日は出没しようと思います。

IMG_4009.jpg

長尾橋からの登りもいい感じです。

平日朝の練習は三ツ池公園周辺で。
土日は長尾周辺で。
誰かに誘われたり時々は尾根幹周辺。

そんな感じかな。

今日の走行データ

2010年1月23日の走行データ
走行距離: 75.02km
走行時間: 3時間35分51秒
消費カロリー: 954kcal
平均速度: 20.9km/h (最高: 48.8km/h)
平均HR: 109 (最高: 155)
平均CAD: 65 (最高: 102.6)
獲得高度: 784m
体重: 67kg
体脂肪率: 18%
2010年1月の走行データ
月間走行距離: 619 km
月間獲得高度: 6580 m
Odometer : 9658.7km
走行データ詳細→ コチラ


さて、明日は午前中で三浦半島一周して来ようと思います。
昼には戻ってきたいのでまた3時頃出発でしょうか。
どなたかご一緒する方いますか?ww
AVE30に挑戦しようかなーとも思うのですが
今日の感じだとちょっと無理っぽい。
足に疲れが貯まってます。
LSDな感じで100km走ってきます。


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←応援ポチっと。

練習    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

Comment

管理者にだけ表示を許可する

Top↑

TrackBack
TrackBackURL
http://roadbike777.blog94.fc2.com/tb.php/796-89ec6668

Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。