50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.01.07 Thu
早朝トレーニング:20100107 寒い寒い

ようやく朝起きられました(笑 走り初めは1/2でしたけど、実質今年の練習開始は今日のようです。

IMG_3049.jpg
三ツ池方面に向かう踏切が工事されたみたいで、
ガタガタしなくなりました。チョイ嬉しい感じ。

今朝は天気予報通り、0~1℃くらいでした。
シューズカバーしないと足指が寒いっす。


今朝も三ツ池公園周辺で走ってきましたけど、
久しぶりって事でフロントはインナー縛りにして、あまり負荷かけないようにして
坂登ってました。
それにしても、身体能力が全体的に劣化してますww
体重が増えていることもあるのでしょうけど、
足が回らない上に、苦しい。
参りました。
しばらくシッカリ走らないとマズイっすね。

20100107-1.GIF

おー
標高データがいい感じですね。
Edge500も調子出てきたかな?

今日の走行データ

2010年1月7日の走行データ
走行距離: 20.84km
走行時間: 1時間06分44秒
消費カロリー: 370kcal
平均速度: 18.7km/h (最高: 48.3km/h)
平均HR: 122 (最高: 155)
平均CAD: 67 (最高: 102.6)
獲得高度: 449m
体重: 69.2kg
体脂肪率: 18%
2010年1月の走行データ
月間走行距離: 45 km
月間獲得高度: 940 m
Odometer : 9060.72km
走行データ詳細→ コチラ


ちょっと体重が増えすぎですな。
早めに落とさないとまずいな。

 


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