50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.12.29 Tue
早朝トレーニング:20091229 久しぶり三ツ池周辺

久しぶりに三ツ池公園の坂で朝練です。

2009122801.GIF

あれ?スタートの標高が変だなー
まあいいか。


昨日は寝坊で起きられなかったので
今朝は必死に起きました。
今日は仕事納めで定時出社しないとマズイので
早めに練習も終わらせました。

先日のTMR走行会で速い人にまだまだついていけないなあと
実感したので、もっと練習しないとイカンですね。
久しぶりの三ツ池公園坂はきつかったけど
それなりに追い込んで練習しました。

なんか体が重いなあって思ってたのですが
練習後にシャワー浴びて体重計乗ったら68オーバー
やばいね。
でも、今日は半ドンなのでラーメン食べてきます。
それが俺の最終日の定説。

今日の走行データ

2009年12月29日の走行データ
走行距離: 23.62km
走行時間: 1時間07分33秒
消費カロリー: 405kcal
平均速度: 21.0km/h (最高: 48.1km/h)
平均HR: 125 (最高: 163)
平均CAD: 59 (最高: 102.6)
獲得高度: 439m
体重: 68.2kg
体脂肪率: 18%
2009年12月の走行データ
月間走行距離: 844 km
月間獲得高度: 7689 m
Odometer : 8992.6km
走行データ詳細→ コチラ


年間9000ダメだったなー 残念


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練習    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by まこた
今日帰ってから乗ればすぐ9000ですね
2009.12.29 Tue 07:20 URL [ Edit ]
Posted by つん
まこたさん
去年の12/27納車なので
もう納車後1年間は過ぎてました・・・

2009年で集計するとしても、
その納車された12月に100キロ近く走ってたので、
年内に110キロ走らないと9000キロ届かないと判明しました。

来年がんばります。

でも、納車後1年間とかメンドくさいので
年間走行距離は1/1-12/31で集計することにします。
2009.12.29 Tue 11:02 URL [ Edit ]

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