50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
ロードバイク・シクロクロス全般 | レース・イベント | 練習 | パーツ&用品 | その他 |  シェア・ザ・ロード[share the road]
アクセスカウンター
2008年9月1日~

現在の閲覧者数:
俺のブログ・Twitter
送料無料
俺の記録
Maker/Shop/etc Links
Amazon
Google
逆アクセスランキング
Amazon2
50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
≪2017.05  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  2017.07≫
最新記事
ブログ村参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
プロフィール

管理人:つん 趣味
問い合わせはコチラ

カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
Powered By FC2ブログ
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告    Top↑

2009.12.18 Fri
早朝トレーニング:20091218 今朝は3℃

今朝も寒かったです。

IMG_1431.jpg

でも朝焼けがものすごくキレイだったので、早起きもいいものです。とかなんとか。


今朝も三ツ池公園周辺を走り回ってました。
でもやっぱり足が重いなあ。
冬ってパフォーマンスが落ちるのかなあ?
よく分からない。
汗も全然かかないしなあ。
寒すぎてあんまり追い込めない感じ。

20091218-1.JPG

Edge500の標高も705並に大したことないと思われ・・・・・・

自宅で2mで設定しても練習して戻ってくると-20mとか・・・・
まあ目安ですな。目安。

今日の走行データ

2009年12月18日の走行データ
走行距離: 21.56km
走行時間: 1時間11分38秒
消費カロリー: 384kcal
平均速度: 18.1km/h (最高: 44.5km/h)
平均HR: 124 (最高: 161)
平均CAD: 60 (最高: 102.6)
獲得高度: 442m
体重: 67.6kg
体脂肪率: 18%
2009年12月の走行データ
月間走行距離: 496 km
月間獲得高度: 5401 m
Odometer : 8645.45km
走行データ詳細→ コチラ

次回で月間500キロいきそうです。

さて、今夜はSNELの忘年会行ってきますっ!


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←応援ポチっと。

練習    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

Comment

管理者にだけ表示を許可する

Top↑

TrackBack
TrackBackURL
http://roadbike777.blog94.fc2.com/tb.php/746-ec1827a2

Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。