50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
ロードバイク・シクロクロス全般 | レース・イベント | 練習 | パーツ&用品 | その他 |  シェア・ザ・ロード[share the road]
アクセスカウンター
2008年9月1日~

現在の閲覧者数:
俺のブログ・Twitter
送料無料
俺の記録
Maker/Shop/etc Links
Amazon
Google
逆アクセスランキング
Amazon2
50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
≪2017.09  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  2017.11≫
最新記事
ブログ村参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
プロフィール

管理人:つん 趣味
問い合わせはコチラ

カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
Powered By FC2ブログ
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告    Top↑

2009.12.14 Mon
早朝トレーニング:20091214 回復走

今朝は昨日のTokyoエンデューロの回復走をしてきました。

20091214-1.GIF

赤が500、青が705の標高データです。
500はスタート時(自宅)の標高を2mと設定したせいか、なかなか気持ちイイデータになりました。


平地をクルクル走ろうかなーと思ったのですが、
三ツ池公園周辺の坂も少し登ってみました。
流石に足が重かった・・・・

自転車 2009-12-14.png

今朝は気温が7~8℃だったようで、
なかなか寒かったです。

また、データ比較など。

Edge500 Edge705 
合計距離 23.83 23.79
合計所要時間 1時間4分51秒 1時間4分57秒
平均速度 22.1 22.0
最高速度 45.2 45.0
合計カロリー 283 866
平均心拍 106  106
最高心拍 145 145
平均ケイデンス 77 77
獲得高度 168  209 


消費カロリーと獲得高度以外はほぼ同じです。

あまり回復走っぽくなかったけど
まあ、朝起られたからよしとしよう。

今日の走行データ

2009年12月14日の走行データ
走行距離: 78.2km
走行時間: 1時間04分51秒
消費カロリー: 283kcal
平均速度: 22.1km/h (最高: 45.2km/h)
平均HR: 106 (最高: 145)
平均CAD: 77 (最高: 102.6)
獲得高度: 168m
体重: 67.2kg
体脂肪率: 18%
2009年12月の走行データ
月間走行距離: 506 km
月間獲得高度: 4515 m
Odometer : 8576.78km
走行データ詳細→ コチラ


なんとか月間500km超えました。良かった良かった。
でも年間9000キロは難しい感じです。

PS
Edge500の気温表示機能に関してイロイロ
・レスポンスが悪い。例えば今朝は天気予報的には7-8℃。
 でも家を出たときは12-3℃表示で15-20分くらいかけて8℃前後の表示になる。
 空気を本体内部に通せればもっとレスポンスよくなるのでしょうけど、
 防水構造的に無理だな。
・でも表示温度自体は正確っぽい。
・温度はログとして記録できていないかんじ。温度トレンドグラフとか書けない。その時の気温を表示するのみ?
と、大事な情報を軽く書いてみる。


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←応援ポチっと。

練習    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

Comment

管理者にだけ表示を許可する

Top↑

TrackBack
TrackBackURL
http://roadbike777.blog94.fc2.com/tb.php/739-55f28b87

Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。