50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.11.28 Sat
夜トレーニング:20091128 SNEL夜練

先週はパンクでDNFした夜練ですが、今日は無事走れました。

200911281.GIF

今日の参加者はFさん、hideさん、kageさん、俺の4人でした。


いつもの夜練激坂1本登って、
よみうりV通り2本登って、
生田スタジオの坂を下から登って、
いつもの休憩所まで登って下りました。
先週見つけたと言う謎の激坂は今日はスルーしました。
また次回行ってみます。

なんか今日は調子がいいと思ってたら
全然ダメで最初の激坂でいきなり遅いし。

その後もふくらはぎがビキビキと攣ったりして
まだまだ練習が足りないなあと思ったりしました。

最後、Fさんに牽いてもらったら40オーバーで牽き始めて
速いなあと関心しつつ、hideさんが必死についていくのを
後ろから見て彼は絶対速くなるなーって見てました。
若くて負けん気が強いってのは武器ですよねー

でも、おっさんですけど俺も負けん気は強いですよ(笑)
密かにクソーって燃えるタイプです。いや、萌えるタイプ。
hideさん、kageさん、Tokyoエンヂューロではヨロシク。

今日の走行データ

2009年11月28日の走行データ
走行距離: 59.93km
走行時間: 2時間27分32秒
消費カロリー: 2085kcal
平均速度: 24.4km/h (最高: 54.3km/h)
平均HR: 133 (最高: 175)
平均CAD: 80 (最高: 102.6)
獲得高度: 462m
体重: 68kg
体脂肪率: 17%
2009年11月の走行データ
月間走行距離: 730 km
月間獲得高度: 8936 m
Odometer : 8148.97km
走行データ詳細→ コチラ


さて、土曜日はネズミーランドに行くので5:30起きです。
あと4時間くらいしかない。はやく寝ないと!


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練習    Comment(5)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
疲れましたよ Posted by hide
今日は強者についていくだけで、本当に疲れました。つんさんが調子悪いのに、ついていけない僕はまだまだ下手れです。
ころからも、宜しくお願いします!
2009.11.28 Sat 01:43 URL [ Edit ]
Posted by kage
萌え~~、ですか?
まだまだお若いじゃないですか!(笑)

立川でも萌え、萌えしちゃいましょう(意味不明ですが)。
2009.11.28 Sat 07:40 URL [ Edit ]
Posted by つん
hideさん
お疲れ様でした。
なんかあの夜は調子悪かったです。
朝練もしなかったのに。。。謎です。
hideさん、がんばってますよね。
またヨロシクです。

kageさん
お疲れ様でした
萌え萌えですか?
立川では燃えたり萌えたりしましょうww
2009.11.29 Sun 10:52 URL [ Edit ]
Posted by さきぼう
ボクもやっぱりホントの夜練しないと!(笑)
エンデューロ、頑張りましょう!
2009.11.30 Mon 07:40 URL [ Edit ]
Posted by つん
さきぼうさん
今週はホントじゃない夜練よろしくです。
冬場はちゃんと走らないと体重が大変なことになりそう。
2009.11.30 Mon 11:58 URL [ Edit ]

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