50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.11.15 Sun
早朝トレーニング:20091115  大井埠頭でLSDトレーニング+毒吐いてみた

朝3時15分頃起きて、3時40分頃大井埠頭に向けて出発。4時10分頃大井埠頭着。

IMG_120112.jpg

今日は富士山がよく見えたな~

100キロは走りたかったので、真っ暗なうちから12周ほど走ってきました。


200911151.GIF

上のラップ2から13までが大井埠頭周回分です。

大井周回分(12周)のデータは
距離:109.95km
時間:3時間43分30秒
AVE:29.5km/h
Max:44.4km/h
平均心拍:134
Max心拍:149

平均心拍が134だから、まあまあのLSDになったのかな?
AVE30行くかなあって思ってたのですが、
信号があるのでちょっときついですね。
ここ数日雨のせいで走っていなかったから足が重かったです。
冬の間ちゃんと走らないとあっという間に退化するなと実感。

IMG_1200.jpg

ちなみに大井埠頭を走ったのは3月のこの時以来ですかね。
データ見直すと少しは速くなっているみたいです。

更に前はSNELの2月朝練の時です。だから今日は3回目の大井埠頭。

以前から『大井埠頭=ロードバイク信号無視上等!!』って言うのは知ってましたけど
2月に走った時は中央の信号とかいくつかポイント的な信号は
結構皆さん信号で止まっていたという記憶があるのですが、
今日は全然違いました。

7時くらいから徐々にローディが増えてきたのですけど
信号で止まる人は皆無でした。ゼロです。

明らかにクルマが来ない信号もあるので
全部の信号で止まる必要はないと思います。
それでも中央の信号とかトラック、クルマが止まっている信号とか
止まったほうがいいんじゃないんですかねえ??

大井埠頭走行協会なんてのがあって、
A「大井埠頭は各自が安全確認できれば全部の信号は無視してもいいんじゃね?」
全員「だよな。いいんじゃね?」
そういう合意ができているに違いない、と思う程の無視っぷりでした。

俺、4時過ぎから8時30分過ぎまで大井埠頭走りましたけど
信号で止まったローディは一切見ませんでした。
正直ビックリですよ。

ちなみに時々(笑)信号で止まっていたコラテックジャージを着たコラテック海苔は俺ですから(笑)>ALL
なんか信号で止まっているとまるでバカみたいに思えてくるのが不思議(爆)
思うに昔はみんな止まってたけど、大井埠頭に通ううちにそういう風になってしまうのでしょうね。皆さん。

信号無視はともかく、もっとビックリしたのが、
城南島に向かう橋の走り方。

かなりの方が橋の登りはじめから降りるまでずーーーっと右側通行してました。
あれは自殺行為と思っていいですかね?
普通に後ろからトラックも来るのに。怖くないのかね??ホント不思議な人たちですね。
トラックから見ると橋の頂上から先は見えないんですけどね。
轢かれる瞬間が見られるのだろうか?と期待心配してたのですが、今日は何も無かったです。

深刻な大事故が起きる前に大井埠頭エリアから自転車締め出されても
いいんじゃねーか?って思った日曜の朝。

今日の走行データ

2009年11月15日の走行データ
走行距離: 134.08km
走行時間: 4時間43分51秒
消費カロリー: 4994kcal
平均速度: 28.3km/h (最高: 44.4km/h)
平均HR: 131 (最高: 149)
平均CAD: 76 (最高: 102.6)
獲得高度: 323m
体重: 67.6kg
体脂肪率: 18%
2009年11月の走行データ
月間走行距離: 458 km
月間獲得高度: 4676 m
Odometer : 7876.43km
走行データ詳細→ コチラ


ブログ的にこういう毒は吐かない方がいいってよーーーくわかっているのですけどね(笑)
ついつい。
駄目な人です。


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練習    Comment(19)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by aonori
毒を吐く人も必要かと。

日本人ってみんな一緒に的な所があるからこういう事になるんでしょうね。
明らかに違反なんですから駄目でしょう。

結局自分の首を絞めることになるのに。
2009.11.15 Sun 12:31 URL [ Edit ]
Posted by FP3
信号無視して良い訳ありません。つんさんの考えが正解ですよ。
こういう自転車野郎は一度事故に遭わないと懲りないですね。




2009.11.15 Sun 17:08 URL [ Edit ]
Posted by つん
信号無視はいろんな状況にもよると思うので
一概には言えないのかなとも思ってます。
ただ、安全確認しているとは言え、現状の大井埠頭で全ての赤信号を無視するのはいかがなものかと思います。

aonoriさん
時々こんな風に毒を吐くとすっきりします。
あまり詳細に書くと俺も自分の首を絞めそうですw
「赤信号 みんなで渡れば 怖くない」
まさにこれがピッタリでした。

FP3さん
いつ大事故が起きてもおかしくないと思います。
でも日本人って何かが起きないと
何かを変えないから仕方ないかも。
2009.11.15 Sun 17:52 URL [ Edit ]
違反なんだけど・・ Posted by hide
違反なのは当たり前ですが、警察は取り締まりしません。だって金になりませんので(笑)
こっち神奈川西部ですが、ある交差点で自転車乗りが信号無視しても警官は何もしないです。
警官も歩道で右側通行という違反行為してるし。
欧州の自転車社会に詳しい知り合いが言ってました、自転車社会が発達してない日本、警察なんて役に立たないと。
いいじゃないですか、大井では事故・迷惑が無い限り好き放題でやっても。その方が自転車速くなります(笑)
2009.11.15 Sun 17:58 URL [ Edit ]
Posted by つん
違反で捕まらないから、誰かがやっているから、
してもいいってのはどうなのかな?って気もしますけど。

信号無視バリバリする方が自転車って速くなるんですかね?
それも俺にはよくわかりませんが。

クルマの運転者はどう思っているのかな?
相当迷惑だなって思うケースも多々ありそうな気がします。
今日だけでも2,3回そんなシーンを見ました。
信号無視して交差点入るから変にトラックを避けたりして。
アレってトラックの運転者からしたら、ただの邪魔者でしか。。。。
2009.11.15 Sun 21:04 URL [ Edit ]
Posted by さきぼう
そうなんですか...マナーあっての自転車だと
思っていましたが、残念ですね。
止まらないで練習したいという気持ちは非常に
よく分かりますけどね...
そういえば、今日も信号無視しているロード乗りを
見ました。残念ですね...
2009.11.15 Sun 21:11 URL [ Edit ]
本当は Posted by まこた
自転車が心底好きなわけじゃないんでしょうね、そういう人たちは。。。
多摩サイ走っていても我先にっていうのも同じ類いでしょうし、
自分の速さを誇りたいのかもしれませんんが、そういう人たちには何を言っても聞かなしわからないでしょう。。。
勝手に事故るならともかく、ルールを守っている人を巻き添えにしたり、そういう人たちのせいで通行できるところが狭まっていくことは悲しいことですね。。。
2009.11.15 Sun 21:33 URL [ Edit ]
Posted by つん
あの、誤解があるとアレですけど、
俺、大井埠頭で全ての信号無視がいかんと言うツモリは無いです。
一回行くと分かりますけど安全な赤信号もありますから。
この辺あまり書くとホント自ら墓穴掘るのでやめますが。


さきぼうさん
マナー的には数ヶ月前より悪化してましたね。
今日はLSDだったので俺も止まりたくなかったんですけど(笑
心拍はあっという間に下がるし、
AVEも簡単に0.5-1km/hくらい落ちるし。


まこたさん
多摩サイを暴走する輩のほうが危険とは思いますけど。
大井埠頭が走れなくなって困るのは
常連さんたちだろうから普通の人に影響は無いかも。
2009.11.15 Sun 21:45 URL [ Edit ]
Posted by ゴンベドール
馬○につける薬はありません。
○鹿は死ななきゃ治りません。
2009.11.15 Sun 22:43 URL [ Edit ]
Posted by ha矢
なんか凄そうですね。実際に見てみたいです。

尾根幹なんかでもたまに見掛けますが、それが普通って思ってる人には何言ってもダメでしょうね・・・

ただ、この手の話って「もう100%守ってますよ!」、って人がごくごく僅かだと思うので厄介ですね。
2009.11.15 Sun 23:00 URL [ Edit ]
Posted by つん
ゴンベドールさん
まあ俺もたいがいバカですがww


ha矢さん
機会があったら大井埠頭走ってみるといいです。
おそらく第三者からの伝聞じゃ全然伝わらないと思います。
俺も信号100%守ってますとは言えませんから厄介です。
2009.11.15 Sun 23:15 URL [ Edit ]
Posted by micron
私が前に行った時は、時間も遅かったし、連休だったからか
ローディさんがすごく少なくて、キチンと信号を守る人が多かったです。
レースに出る方々は分かりませんが、ブルベの参加者は
距離の長いブルベほど、ムリな走行や追い越し、信号無視はいないようです。
都内も今では、自転車無法地域ですし、巻き込まれないように注意したいですね♪
2009.11.15 Sun 23:34 URL [ Edit ]
Posted by バカボンパパ
初めまして。いつも読ませていただいています。
自転車を始めた時期、年齢などが近いので自分のことと重ねるようにブログを楽しませていただいています。
安全のためにルールは守ってほしいですね。
というか、サイクリングロードや練習コースでちょっとでも早く走ろうとする(人の前に出ようとする)ってことにどういう意味があるのか全く分からないです。全員が同じ条件で走り、しかも止まる必要の無い公式レースでそういう気持ちは満たしてほしいものです。
まあ車の運転でも、前が詰まっているのに一台でも抜いていこうとする人がいるように、なんらかの本能なんでしょうね。
本能を理性でコントロールできるのが大人なのですが。
2009.11.16 Mon 04:30 URL [ Edit ]
Posted by きもけん
今度TMRで見本を見せましょう。
大勢で止まると、これも不思議とみんな止まったりするんですよね。

そういえば谷垣総裁も多摩サイで事故ったそうです

http://news.goo.ne.jp/article/kyodo/politics/CO2009111501000209.html
2009.11.16 Mon 06:19 URL [ Edit ]
Posted by つん
micronさん
ブルベの方は競っている訳じゃないから
ルールはきちっと守っているでしょう。

自分の身を守れるのも人の身を守れるのも
自分って認識も必要ですね。
2009.11.16 Mon 07:39 URL [ Edit ]
Posted by つん
バカボンパパさん
ありがとうございます。
交通ルールの他に大井埠頭の場合は現地ルールも存在している感じでなかなかややこしいです。
目に見えないルールですけど。

俺自身そんなに大人にもなれない人なので何かと苦労します。
今回みたいな記事を書くこと自体があまり大人でも無いような・・・
2009.11.16 Mon 07:45 URL [ Edit ]
Posted by つん
きもけんさん
一人で止まっていても効果はありませんでした。
今度俺にも見本見せてください(笑

谷垣総裁の件は知りませんでした。
2009.11.16 Mon 07:47 URL [ Edit ]
遅レスm(__)m Posted by 掌蹠オヤジ
信号無視まかり通るってのには当然驚いたんですが、
LSDと言いつつ131の平均心拍で走っちゃう凄さに、もっとビックリしました!!
きっと私なら心臓バコバコです!!
2009.11.16 Mon 21:56 URL [ Edit ]
Posted by つん
オヤジさん
一度行くとわかりますけど、
日曜日の大井埠頭は特殊な空間です。
事前知識ゼロで行ったら相当驚くだろうなあ。

平均131は大井埠頭への移動区間も含んでます(汗
大井埠頭12周(AVE29.5)だけの平均心拍は134です。
だからちょっとバコバコしてます。
2009.11.16 Mon 22:27 URL [ Edit ]

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