50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
ロードバイク・シクロクロス全般 | レース・イベント | 練習 | パーツ&用品 | その他 |  シェア・ザ・ロード[share the road]
アクセスカウンター
2008年9月1日~

現在の閲覧者数:
俺のブログ・Twitter
送料無料
俺の記録
Maker/Shop/etc Links
Amazon
Google
逆アクセスランキング
Amazon2
50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
≪2017.07  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  2017.09≫
最新記事
ブログ村参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
プロフィール

管理人:つん 趣味
問い合わせはコチラ

カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
Powered By FC2ブログ
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告    Top↑

2009.11.09 Mon
早朝トレーニング:20091109 悔しさバネに練習

昨日の惨敗から一夜明けて今朝も朝練してきました。

この冬はキッチリとトレーニングしないと、前々ダメだなあと感じた西湖でした。

IMG_1185.jpg

ついにトラス橋は完璧に解体されてしまった。。。。立派な橋ができるといいですねー


坂道で沢山のライバルに抜かれる事をイメージして頑張ってみました。

クソー、次は抜かしてやる!

更なる体力アップと、戦略面で頑張らないと上位になるのは難しいです。

とりあえず目標はJCRCで一ケタ順位ですが、
こういう風に目標があるだけで練習に力が入ります!

今日の走行データ

2009年11月9日の走行データ
走行距離: 21.57km
走行時間: 1時間00分36秒
消費カロリー: 965kcal
平均速度: 21.3km/h (最高: 49.5km/h)
平均HR: 129 (最高: 163)
平均CAD: 62 (最高: 102.6)
獲得高度: 413m
体重: 67.2kg
体脂肪率: 18%
2009年11月の走行データ
月間走行距離: 301 km
月間獲得高度: 3774 m
Odometer : 7719.4km
走行データ詳細→ コチラ

しかし、今日の疲れ具合からすると
昨日はもっと頑張れたのかなあ~?という疑問が。。。。
それともゴール直後にもらった変な粉のおかげ?
「筋肉痛が取れますよ~」とか言ってたな。そー言えば。


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←応援ポチっと。

練習    Comment(6)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
こんにちは~♪ Posted by 掌蹠オヤジ
昨夜の帰宅って深夜でしたよね?
それで早朝練習なんて・・・。
すごいパワーですよね~~!!
2009.11.09 Mon 14:30 URL [ Edit ]
Posted by きもけん
悔しいのは分かるけど
無理は禁物だよ。慣れた頃が危ないから要注意!
最近のつんちゃまは頑張り過ぎだからみんな心配してるぞ~
2009.11.09 Mon 18:25 URL [ Edit ]
Posted by つん
オヤジさん
9時ごろだったから深夜じゃなかったです。
ブログに速報書いたり、Twitしてから寝ました。
悔しさのモチベーションが高いうちに練習しておこうと思いました。
2009.11.09 Mon 19:11 URL [ Edit ]
Posted by つん
きもけんさん(他TMRの皆様)
ありがとうございます。
確かに慣れた頃であり、
気持ちも舞い上がっている状態なのは自覚してます。
でもいい意味で緊張もしているので
周りの人を心配させないよう楽しみたいと思います。

東京エンデューロはTMRの一員として
イベントを楽しみたいと思います。
いい意味で緩く。

しかし、我ながらレースに参戦してこんなに熱くなるとは
思ってもいませんでした。
2009.11.09 Mon 19:16 URL [ Edit ]
Posted by 信ちゃん
変な粉って・・・
某元女優さんが使ったのと同じですか(°_°;)
2009.11.09 Mon 20:58 URL [ Edit ]
Posted by つん
信ちゃん
何だったんですかね?
知らない人から飲め飲めってコップで粉を渡されて
その後水渡されて飲め飲めって。
みんな飲んでるから俺も飲もうって飲んでみました。
謎の白い粉。
「疲れが取れる」って言ってたな!
ヤバイ~ww
2009.11.10 Tue 00:41 URL [ Edit ]

管理者にだけ表示を許可する

Top↑

TrackBack
TrackBackURL
http://roadbike777.blog94.fc2.com/tb.php/683-2fe5ba2c

Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。