50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.10.27 Tue
夜トレーニング:20091027  港区スポセン

昨日も今朝も朝練ができなかったので、今日はスポーツセンターで汗かいてきました。

IMG_1079.jpg

エアロバイクを全部新しくする余裕があるんだから、ロッカーにハンガーくらい入れてよ・・・・・・>港区の中の人


今日もマフェトン理論でエアロバイクを75分こいできました。

135までのアップに15分、135で50分、クールダウンに10分。

うーん、以前ほど汗の池にならなかった。なんか残念。でも、135でこぎ続けるのって結構キツイです。

俺みたいに1時間以上エアロバイクをする人ってほとんどいなくて、
気づくといつも俺一人みたいな。

ん?

家に帰ったらなんか届いてた♪わーい。

IMG_1080.jpg

うふふ。良かった。

さて、明日は天気がいいみたいですねー
朝練するぞ~


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練習    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
そりゃいいなぁ Posted by でかつ
もう帰ったら寒くて暗くて乗るのが面倒になってきたので、僕も区の体育館に行ってエアロバイクでもシャンシャン漕いでくるかなぁ。

マフェトン理論ってのを調べてみよっと。
2009.10.28 Wed 16:29 URL [ Edit ]
Posted by つん
でかつさん
あ。そっちも区ですか。
政令都市つながり。
エアロバイクは汗をたくさんかくので運動した感があっていいですね。
2009.10.28 Wed 20:57 URL [ Edit ]

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