50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.10.20 Tue
早朝トレーニング:20091020 朝焼けキレイ

今朝起きたら部屋が寒かった。でも外に出たら寒くなかった。むしろ生暖かい感じ。

IMG_1049.jpg

キレイな朝焼けでした。これを見ただけで早起きした価値あったなと思ったとか思わないとか。


JCRC後初の朝練です。今朝は綱島富士見台の坂エリアです。

当日の自分の不甲斐なさの記憶が新しいので、
悔しい気持ち一杯でいつもより気合入れて坂を上ったつもり。

こんなに坂ばっかりの練習しているのに
なんで本番でダメなんだろう。。。。。。

まだまだ力が足りないんだな。
練習練習。

体重が67.8を何回か記録した。
そろそろまた下の数値を記録するかな?ニヤニヤ

IMG_1050.jpg

選手がプレーしていると物凄くミニチュア写真っぽいんだろうーな。

今日の走行データ

2009年10月20日の走行データ
走行距離: 19.59km
走行時間: 1時間09分01秒
消費カロリー: 918kcal
平均速度: 17.0km/h (最高: 41.3km/h)
平均HR: 120 (最高: 161)
平均CAD: 61 (最高: 102.4)
獲得高度: 498m
体重: 67.8kg
体脂肪率: 18%
2009年10月の走行データ
月間走行距離: 881.4km
月間獲得高度: 10207m
Odometer : 7097.34km
走行データ詳細→ コチラ


月間獲得高度1万メートル超えました。
月間1000キロも目前。
10/25の湯河原カレー行ければ確実に超えるな。


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練習    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
ヤバイ! Posted by まこた
つんさんの写真がだんだんウチに近づいてくる~~~~~ww
2009.10.20 Tue 11:57 URL [ Edit ]
Posted by つん
いやいや、まこたさん家を探す練習じゃないですから。
結果的に見つけてしまうかもしれませんがwww
2009.10.20 Tue 14:02 URL [ Edit ]

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