50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.10.13 Tue
ロードバイクと体重

最近体重が落ちてきた。待ってました!って感じ。

「ロードバイク=体重減」と思っていたのでなかなか下がらない時期は結構凹んでました。

最近落ちてきたのは、しっかりトレーニングをしている効果と思うので、ただ漫然と乗っていてもダメなんだなあ、と感じた次第。

言い換えると、ロードバイクに乗って体重が落ちた人はしっかり乗れていると言う事だから自信を持ってください!って、なんで上から目線?

年内に66.6キロ(BMI=22)を切れるようがんばりまーすっ! 今日は練習休みますが。

ロードバイク・シクロクロス全般    Comment(4)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
Posted by まこた
最近体重減少が壁にブチ当たっております。
この壁をブチ抜くには水泳かはたまたジョギングか・・・・。
いずれにしても+何かをしないといけないよーです@@
自分的には自転車に乗ったらあとは何を好きなだけ食べても体重が増えずに減っていくことが理想なんですが・・・アリエネー
2009.10.13 Tue 21:38 URL [ Edit ]
体重減は順調っすね Posted by nan
毎日乗って食事も普通と同じ量だと結構落ちますよね。

でも週末にロング走った後とか火曜日くらいまでお腹空き
まくりで結構食べちゃうから結局元に戻ったりとか。。。

自分も理想体重(68kg)を昨年の夏はキープできてましたが
今年は+2kgくらいをウロウロしています(笑)
2009.10.13 Tue 22:27 URL [ Edit ]
Posted by つん
まこたさん
それって、トライアスロン宣言ですね。
頑張ってください。痩せますよ~
自転車乗ると食べ物も酒も美味しいですからね~
食べても減る状態になるにはかなり走りこまないと・・・
2009.10.14 Wed 09:35 URL [ Edit ]
Posted by つん
nanちゃん
一応食事の量も意識的に減らそうとはしてます。
あんまり減りませんけど。
ロング走った後の空腹を我慢すると
余分な脂肪とか使ってくれるのかな?

今の体重でさえkeepするのは大変です。
運動し続けないと。

という訳で、月末時間が取れたら湯河原のカレーを
食べに行こうかなと(笑)
2009.10.14 Wed 09:38 URL [ Edit ]

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