50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.09.27 Sun
早朝トレーニング:20090927  また小山田周回、3周半です~

昨日に引き続き超早起きして、尾根幹→小山田周回行ってきました。

自転車 2009-09-27.jpg

3時過ぎ!に起きて3:40頃出発。
ここ数日の朝練の疲れが足に溜まっているようで、全然足が回らない・・・・・・
府中街道でも30キロ出ない。駄目だコリャ。

5時にはセブンイレブン多摩南野店に着きたかったけど、5:15頃到着。

IMG_0795.jpg

うむ、誰もいない。

足が回らないのはお腹が減っているせいか?と思い、おにぎり2個食べてコーラ飲んでいるとyasさん登場。
またまた超早朝お付き合いありがとうございます。

IMG_0796.jpg

いやー足が全然回らなくてーって泣き入れてみたけど
相変わらずグイグイ牽いてくれます(笑)
ありがたい、ありがたい。

IMG_0798.jpg

相変わらず、速いyasさん。
全然プレッシャーかけられませんでした・・・・・・

小山田を正方向に2周して、セブンイレブンに戻ると人がたくさん。

IMG_0799.jpg

さきぼうさんha矢さん、DURA-エモンさん、igaちゃん、お初のSIGさん300kmブルベ走行中にすれ違ったけど実質お初のmicronさん

ちょっとマッタリしてから、全員で小山田周回します。

yasさんはともかく、もう俺は脚が終わっている感じ。。。
さきぼうさん、速いよ・・・・・
途中でDURA-エモンさんがアタック、はえーよ。消えていった。

本日3回目の病院坂きつかったー
で、3周完了。

その後町田トライアスロンの応援に行かないと行けなかったので、セブンでマッタリしている皆さんを尻目に、速攻で小山田逆周りですぐに町田プールに向かいました。

皆さん、ありがとうございました。

今日の走行データ

2009年9月27日の走行データ
走行距離: 83.16km
走行時間: 3時間19分31秒
消費カロリー: 2998kcal
平均速度: 23.8km/h (最高: 63.1km/h)
平均HR: 123 (最高: 172)
平均CAD: 75 (最高: 105.2)
獲得高度: 943m
体重: 68.8kg
体脂肪率: 18%
2009年9月の走行データ
月間走行距離: 1143.48km
月間獲得高度: 12858m
Odometer : 6194.16km
走行データ詳細→ コチラ


ここ連日坂を走り過ぎ、かなり疲れが溜まっているようです。
明日起きられたら、朝練は回復走で軽く走ってきます。


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練習    Comment(10)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
今日はお疲れ様でした~ Posted by SIG
こんばんは、今日はお初にお目にかかれて楽しかったです。
それにしても暗いうちから小山田2周して、あのさわやかな笑顔ですか~。参りました・・・

自分は2ヶ月自転車お休みして、すっかり体がリセットされてしまってました。
またご一緒させてくださいね~。

2009.09.27 Sun 21:40 URL [ Edit ]
Posted by つん
SIGさん
今日はお会いできて良かったです。
いろいろ家庭の事情もあり早朝に走らないと距離稼げないんです(笑)
顔は笑っていたかもしれませんが、すでに体はボロボロでしたよ。。

またの機会によろしくお願いします。
2009.09.27 Sun 22:01 URL [ Edit ]
Posted by さきぼう
超早朝からお疲れさまでしたぁ~♪
yasさんの速さは異次元なので練習になりますね~!
しかし、3時起きって遠出のツーリング並ですね...(笑)
またよろしくお願いしま~す♪
2009.09.27 Sun 22:02 URL [ Edit ]
Posted by micron
お疲れ様でした~~~
まさか3時から起きていらっしゃるなんて。。。
私なんか6時半集合のオヤジ朝練に出るために
気合を入れなくては起きられません~(ToT)/~~~
・・・って訳で、なかなか参加できないと思いますが
またよろしくお願い致します♪

リンクを貼らせて下さいませ~(よろしいですか?)
2009.09.27 Sun 22:21 URL [ Edit ]
Posted by つん
さきぼうさん
お疲れ様でした。
家から小山田まで遠いので、まさにツーリングですよ。
でも移動区間もトレーニングになるし、ま、いっか。

これからもよろしくお願いします~
2009.09.27 Sun 22:27 URL [ Edit ]
Posted by つん
micronさん
流石に3時起きは自分でもかなり気合入れないと起きられません。
出発間際に起きてきたカミさんが
「真夜中じゃん」って言ってました。
確かに・・
次の機会でもよろしくおねがいします。

リンクの件は問題ないです。
こっちも貼っておきますね。
2009.09.27 Sun 22:29 URL [ Edit ]
Posted by ha矢
今朝もお疲れさまでした!
確かに3時って真夜中ですよ(笑)
こちらは5時半に起きるのもやっとの思いなので、もう感心しきりです。
またよろしくお願いします!
2009.09.27 Sun 23:08 URL [ Edit ]
Posted by yas
シルバーウィークはつんさんと走る機会が多かったですね~
またご一緒しましょう。

新しいコースも楽しいのでまた開拓したいですね。
2009.09.28 Mon 06:17 URL [ Edit ]
Posted by つん
ha矢さん
ここ数日慢性的に眠いです。
全て早起きが原因です。
最近は5時だと明るくなり始める時間帯なのですが、
徐々に暗くなっていきます。5時でも真っ暗。

真冬に朝練(早起き)できるかどうか、それが問題です。
冬は布団が心地いいですからね。
2009.09.28 Mon 16:19 URL [ Edit ]
Posted by つん
yasさん
やたらとyasさんと走ってましたね。
俺にとってはとても練習になりました。
ありがとうございました。
新規開拓も合わせてこれからもよろしくお願いします。
2009.09.28 Mon 16:23 URL [ Edit ]

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