50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
ロードバイク・シクロクロス全般 | レース・イベント | 練習 | パーツ&用品 | その他 |  シェア・ザ・ロード[share the road]
アクセスカウンター
2008年9月1日~

現在の閲覧者数:
俺のブログ・Twitter
送料無料
俺の記録
Maker/Shop/etc Links
Amazon
Google
逆アクセスランキング
Amazon2
50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
≪2017.09  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  2017.11≫
最新記事
ブログ村参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
プロフィール

管理人:つん 趣味
問い合わせはコチラ

カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
Powered By FC2ブログ
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告    Top↑

2009.09.18 Fri
早朝トレーニング:20090918  台風それた。

台風は東に進路を変えたみたいです。5連休は好天?

pho4745to.png

毎朝ただ走っているだけじゃ変化がないので、今朝はタイムを計ってみました。


三ッ池公園坂Bの四角い鉄蓋から工場?の二つ目門までです。

1本目:1分34秒 max心拍155
2本目:1分27秒 max心拍158
3本目:1分25秒 max心拍161
4本目:1分30秒 max心拍157
5本目:1分23秒 max心拍164
6本目:1分25秒 max心拍163
7本目:1分28秒 max心拍163
8本目:1分24秒 max心拍164
9本目:1分23秒 max心拍167

時々このタイムアタックしてみます。
タイムが縮まれば成長しているってことで。
短い坂ですけどキツイもんはキツイっす。

最近の朝食はこんなのだったりして(笑)

写7845真.jpg

最近のはよく溶けるんだなあ。

今日の走行データ

2009年9月18日の走行データ
走行距離: 20.25km
走行時間: 0時間58分45秒
消費カロリー: 948kcal
平均速度: 20.7km/h (最高: 48.6km/h)
平均HR: 134 (最高: 167)
平均CAD: 59 (最高: 98.3)
獲得高度: 459m
体重: 70.8kg
体脂肪率: 20%
2009年9月の走行データ
月間走行距離: 710.84km
月間獲得高度: 8400m
Odometer : 5761.52km
走行データ詳細→ コチラ


月間獲得獲得高度が8400m 歴代2位になりました。
あと1600m!


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←応援ポチっと。

練習    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

Comment

管理者にだけ表示を許可する

Top↑

TrackBack
TrackBackURL
http://roadbike777.blog94.fc2.com/tb.php/580-3f3d7afb

Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。