50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.09.14 Mon
早朝トレーニング:20090914  ブルベの回復走

昨日のブルベは無事完走しました。詳細は今夜にでもアップしますが、簡易はTwitterぼブログ形式にまとめたTwilogをご覧ください。

TMRからは200kmに12人、前日夜からの300kmに2人と大量参加したのですが、全員完走しました~

普段、長距離走った翌朝は練習休むヘタレなのですが、今朝は回復走してきました。

IMG_0707.jpg

のんびりと、クルクル回してきました。


昨日208km走った割にはそれほど足には来ていない感じでした。

しかし相変わらず走りやすい気温です。

気持ちよく走れます。

でも丸子橋の下がゴミだらけでそこは気分悪くなった。アレなんだろう?

BBQ関係かな?カラスが漁った?

今日の走行データ

2009年9月14日の走行データ
走行距離: 21.6km
走行時間: 0時間55分09秒
消費カロリー: 803kcal
平均速度: 23.5km/h (最高: 39.5km/h)
平均HR: 115 (最高: 138)
平均CAD: 83 (最高: 106.5)
獲得高度: 32m
体重: 70kg
体脂肪率: 30%
2009年9月の走行データ
月間走行距離: 651.5km
月間獲得高度: 7178m
Odometer : 5702.18km
走行データ詳細→ コチラ


今月は、初の1000km超え、獲得高度10000m超えが狙えそうです。
頑張る象~


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Comment
お疲れ様でした! Posted by DURA-エモン
ブルベ完走おめでとうございます!一人だとなかなか走れない200kmという距離もみんなで走ると楽しそうですね。こちらはキューブファストランで玉砕してきました。もっと鍛えてリベンジです。
2009.09.14 Mon 15:37 URL [ Edit ]
Posted by つん
DURA-エモンさん
ブルベ楽しかったですよ。今回はチームが大人数で参加したので
ツーリングな感じがありました。
皆で走れて楽しかったです。
※ブルベって本来はもっとストイックなものと思いますけど・・・

キューブの練習大変だったみたいですね。
今後のオヤジ朝錬はそのエッセンスが織り込まれるのでしょうね。
早いトコ参加したいです。
2009.09.14 Mon 18:57 URL [ Edit ]

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