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2009.09.14 Mon
早朝トレーニング：20090914 ブルベの回復走
昨日のブルベは無事完走しました。詳細は今夜にでもアップしますが、簡易はTwitterぼブログ形式にまとめたTwilogをご覧ください。 TMRからは200kmに12人、前日夜からの300kmに2人と大量参加したのですが、全員完走しました～ 普段、長距離走った翌朝は練習休むヘタレなのですが、今朝は回復走してきました。  のんびりと、クルクル回してきました。
昨日２０８km走った割にはそれほど足には来ていない感じでした。 しかし相変わらず走りやすい気温です。 気持ちよく走れます。 でも丸子橋の下がゴミだらけでそこは気分悪くなった。アレなんだろう？ BBQ関係かな？カラスが漁った？ 今日の走行データ | 2009年9月14日の走行データ | | | | 走行距離： | 21.6km | | | | 走行時間： | 0時間55分09秒 | | | | 消費カロリー： | 803kcal | | | | 平均速度： | 23.5km/h | （最高： | 39.5km/h） | | 平均HR： | 115 | （最高： | 138) | | 平均CAD： | 83 | （最高： | 106.5) | | 獲得高度： | 32m | | | | 体重： | 70kg | | | | 体脂肪率： | 30% | | | | | | | 2009年9月の走行データ | | | | 月間走行距離： | 651.5km | | | | 月間獲得高度： | 7178m | | | | | | | Odometer ： | 5702.18km | | | | | | | | 走行データ詳細→ | コチラ | | | 今月は、初の1000km超え、獲得高度10000m超えが狙えそうです。
頑張る象～
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練習
Comment(2) TrackBack(0) Top↑
≪初ブルベ（BRM913千葉200km）を完走しました。結構長文。
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シュワルベのアルトレモＲ ２度あることは３度ある・・・・・≫
Comment
Posted by DURA-エモン
ブルベ完走おめでとうございます！一人だとなかなか走れない200kmという距離もみんなで走ると楽しそうですね。こちらはキューブファストランで玉砕してきました。もっと鍛えてリベンジです。
Posted by つん
DURA-エモンさん
ブルベ楽しかったですよ。今回はチームが大人数で参加したので
ツーリングな感じがありました。
皆で走れて楽しかったです。
※ブルベって本来はもっとストイックなものと思いますけど・・・
キューブの練習大変だったみたいですね。
今後のオヤジ朝錬はそのエッセンスが織り込まれるのでしょうね。
早いトコ参加したいです。
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