50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.09.10 Thu
早朝トレーニング:20090910  朝一寒かったよ

5時に家を出たのですが寒いです。20℃以下だったろうな。まだ9月上旬なんですけど。。。

IMG_0665.jpg

気温的に走っているとちょうどいいのですけど、汗をかかなくなってしまいました。。。。
運動した!感が無くなるなあ。


今日は9/10。9月の練習は今日で7回目です。なかなかのペースです。

でも、なんか足が重くて最初心拍が上がりにくかった。

疲れが溜まっているのかな??

日曜日のブルベ前に一日は練習休みたいから、明日か土曜日は休養日にします。

今日も三ッ池公園周辺を縦横無尽に走り回ってみました。

また何本か坂を発見しました。コレだけ坂が多いと飽きずに走れます。

相変わらず短い坂ばかりですけど・・・・・

今日の走行データ

2009年9月10日の走行データ
走行距離: 23.21km
走行時間: 1時間19分26秒
消費カロリー: 1115kcal
平均速度: 17.5km/h (最高: 55.2km/h)
平均HR: 116 (最高: 158)
平均CAD: 55 (最高: 84)
獲得高度: 536m
体重: 72kg
体脂肪率: 20%
2009年9月の走行データ
月間走行距離: 344.71km
月間獲得高度: 4559m
Odometer : 5395.39km
走行データ詳細→ コチラ


最近走ってて楽しいです。
秋になったらヤビツアタックしたいんですけど、その時までにもっと体重落としたいなあ。


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Comment
Posted by さきぼう
今朝は結構寒かったですねぇ・・・(^^;
だんだんと早朝がつらくなってきますねぇ・・・(笑)
ヤビツ、スケジュールが合えばご一緒させてください!(^^)
あ、もちろん自走です。(笑)
2009.09.10 Thu 13:19 URL [ Edit ]
Posted by つん
さきぼうさん
今朝はホント寒かったっす。
半袖だったせいと思いますが秋よりも初冬の寒さに感じました。
「残暑って何かね?」って気分です。

ヤビツは是非お願いします。
でもさきぼうさん次回は40分くらいを狙いますよね?
着いていけない~
2009.09.10 Thu 16:57 URL [ Edit ]

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