50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.09.08 Tue
早朝トレーニング:20090908  結構速く走れた

昨日の天気予報だと朝方雨だったんですけど、起きてみたら(雨が降りそうにない)曇り。走ってきました。

IMG_0653.jpg
ここはミニチュア写真にしやすいと思ってました(笑)

ちょっと遅めのスタートだったので、高津・二子橋までのコースを走ってきました。


先日の200キロ練習の時にのりさんにフォーム修正の指摘されて、それを意識したせいか結構なAve(29.7km/h)で走れた。

空気抵抗がやっぱり減るんだろうな。

でもより前傾姿勢になるので、体幹が未熟な俺は疲れます。。。。

時期的に走りやすい季節になったのか、多摩サイでも朝からロードをたくさん見かけました。

でも散歩・ジョギングも多いから要注意な道です。

今日の走行データ

2009年9月8日の走行データ
走行距離: 21.64km
走行時間: 0時間43分43秒
消費カロリー: 826kcal
平均速度: 29.7km/h (最高: 43.2km/h)
平均HR: 141 (最高: 166)
平均CAD: 81 (最高: 100.7)
獲得高度: 33m
体重: 71.6kg
体脂肪率: 20%
2009年9月の走行データ
月間走行距離: 303.87km
月間獲得高度: 3646m
Odometer : 5354.55km
走行データ詳細→ コチラ


今日時点で303キロ走りました。日曜日に200キロ走るから500キロはほぼ確実っす。

とろろでまたEdge 500ネタなのですが、あれからブログとかで調べたところ
500は消費カロリー計算の精度が上がっているようです。
Garminのサイトで見ると
Edge705:Heart rate-based calorie computation:No
Edge500:Heart rate-based calorie computation:Yes
500は心拍数を元にカロリー計算するようです。
逆に705は心拍数を考えずにカロリー計算しているようで、何を元にしているんだか。。。。。。。?距離だけかな?
でも、消費カロリーって全然気にしない数字だけどな・・・・


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