50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.07.16 Thu
早朝トレーニング:20090716 三ッ池公園にプールあったんだ~

今朝も三ッ池公園周辺の坂を登ってきました。

 IMG_0413.jpg

三ッ池公園内にプールがあったんですね~。大人300円子供100円だって。今年子供と行ってみるか。

 


今日も朝から暑いです。

IMG_0410.jpg

鯉もたくさんいます。

昨日と同じく8回ほど登ってみました。

ベストタイムは一発目の2分47秒。でも3分きりはこれだけだった。セカンドベストは3分8秒・・・・・

自転車 2009-07-16.jpg

三ッ池公園内は散歩している人がたくさんいたなあ。ラジオ体操の時間とかぶってたのかな?

今日の走行データ

2009年7月16日の走行データ
走行距離: 30.29km
走行時間: 1時間27分34秒
消費カロリー: 1244kcal
平均速度: 20.7km/h (最高: 51.5km/h)
平均HR: 124 (最高: 167)
平均CAD: 49 (最高: 95.5)
獲得高度: 462m
体重: 71.8kg
体脂肪率: 20%
2009年7月の走行データ
月間走行距離: 477.84km
月間獲得高度: 3580m
Odometer : 4379.13km
走行データ詳細→ コチラ


朝から汗ダクですよ。。。。

明日も走れるかな~?


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Comment
朝練 Posted by でかつ
朝早く走れるっていつ見ても凄いです。
朝は弱いからギリギリまで寝ちゃうんですよねぇ。夜が明けるのが早いんだから涼しい朝のうちに走るのがベストなんですけど・・・。
うーん、生活リズムの見直しが必要かも。
2009.07.16 Thu 09:59 URL [ Edit ]
Posted by つん
でかつさん
いつ見てもっていうか、ここしばらくサボってましたから。
寝ることは最高に気持ちいいから仕方ないですよ。
明日も頑張って起きてみます。
2009.07.16 Thu 17:10 URL [ Edit ]

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