50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.05.31 Sun
都民の森登って、裏和田峠も登ってきました。

来週の富士ヒルクライムの練習兼ねて、都民の森に行ってきました~、初都民の森です。

※以下に出てくるigaigaさんはTMR一のいい人でナイスガイ、俺が今まであってきた人の中でも3本の指に入る程。いやマジで。とフォロー。 

MA340093.JPG

あれ?ソフトクリームが?

川崎からだと遠いですね。裏和田峠にもいったからですけど、走行距離191キロ越えましたよ。メッチャ疲れたよ。
なんか100キロ越えどころか、センチュリーランが普通になってきたなーーーまあいっか。ロードバイク乗ってりゃこんなもんだろ。


ちなみに参加メンバーは、あおさん、のりさん、igaigaさん、うめさん、おだじーさん、Nob-Matsuさんでした。

しっかし、久しぶりにロードバイク乗りましたよ。楽しかった。

福生南公園に7時集合だったので4時前には出発。

IMG_0230.jpg

四谷のここでちょっと小休止。

福生南公園に6時半頃着いたら、あおさんとうめさん登場。3人で先に進んで、マックで皆を待ちます。

全員揃ってから檜原村役場に向かいます。

んで、都民の森アタック開始。

コースのプロフィールはこんな感じです。

20090531-1.PNG

前半は傾斜が緩くて、後半きつくなりますねー
役場から風張峠まで24.01kmで獲得高度903mです。
距離自体は富士スバルラインとほぼ一緒。でも獲得高度はスバルライン(1244m)の方がきついっすね。

前半緩くて、後半きついせいか、結構きつかったです。

風張峠(※都民の森)までの記録
測定タイム:1時間25分09秒(1時間07分06秒※都民の森まで)
計測距離:24.01km(※20.6km)
平均速度:16.9km/h(最高速48.2)
平均心拍:166(max177)
平均ケイデンス:67
獲得高度:903m

途中の信号でigaigaさんに追いつかれて、
なんかつんさん遅いっすね」って言われたので発奮!!
発奮したけど全然追い込めなかった。。。ガッカリ
↑の発言も俺を頑張らせるためとわかってますよ>igaigaさん

IMG_0232.jpg

風張峠にて。
結構都民の森までってパターンも多いらしいのですが、
折角なので風張峠まで行ってきました。やっぱり、あんまり人いなかった・・・

で、都民の森まで戻ってきてみんなと休憩したたのですが
ソフトクリーム(柚子)を買ってから1枚目の記念写真を撮ろうとしたら
バイクのセッティング中にソフトクリームがポタリ・・・・・・・

MA340092.JPG

悲しい図・・・・
売店のおばちゃんに泣き入れたらなんとかしてくれました。
柚子ソフト美味しかったよ。
みんなも食べよう!!(と宣伝)

その後は楽しくダウンヒル。
途中の信号で右折して和田峠方面へ(Nob-Matsuさんとはここでサヨナラ)

IMG_0233.jpg

頑張って登ってくるうめさんを皆で待つ図。(うめさん、今日はホントに頑張ってました)

アップダウンのある道を通って裏和田峠へ。

と、その前にうどん屋さんで昼食休憩です。

IMG_0236.jpg

俺は煮込みうどん食べました。

IMG_0237.jpg

食べてから、裏和田峠アタックです。

事前にのりさんから「結構きっついよ」って言われていたのですが、
確かにきつい。。。
距離は短かったのですけど、延々と12%近い登りが続いていたりして、
正直心折れそうでした。。。。
多分1人で来てたら、足付いてたかも。。。。

でも、今日足付いたら、後ろを走っているだろうigaigaさんに見られて
この先半年は何か言われそうなので、絶対つくもんか!と思って頑張りました。
けど、マジきつかった。。。。
↑俺に気合を入れるためにこういうことを言ってくれるだろうってわかってますよ>igaigaさん

IMG_0239.jpg

和田峠に着いたら表和田峠から続々と若者が登ってきました。
大学の自転車サークルとか?
なんか若さってスゲーナっておじさん気分。

MA340094.JPG

若者に負けていられないなーと思ったので、記念碑の後ろから飛び付いて記念撮影。

IMG_0240.jpg
和田峠の茶屋です。
なかなかいい味出てました。
この手の峠茶屋は閉鎖されている事も多いので、営業しているのに少しビックリ。登山客が結構来るのかな?

その後雨が降り出してきたので、慎重に表和田を下ります。
スゲー急坂。学生達よく上がってきたなー
Edge705の表示見てたら傾斜が15-17%くらい出てて。
コレはキツイでしょ。
俺足付く自信あるよ。

IMG_0242.jpg

帰りは結構本格的な雨の中、浅川CR→多摩川CRで帰ってきました。
191km走って獲得高度が2400m越えはキツイっすね。
帰ってきたら足がガタガタですよ・・・・・

IMG_0244.jpg
シューズが泥だらけになったので
風呂入りながら洗いました。
結構キレイになったなー

あとは、バイクも早く洗わないとな・・・・

今日の走行データ

2009年5月31日の走行データ
走行距離: 191.77km
走行時間: 8時間21分16秒
消費カロリー: 8601kcal
平均速度: 23.0km/h (最高: 64.3km/h)
平均HR: 139 (最高: 177)
平均CAD: 68 (最高: 105.7)
獲得高度: 2412m
体重: 69.4kg
体脂肪率: 20%
2009年5月の走行データ
月間走行距離: 937.7km
月間獲得高度: 11214m
Odometer : 3591.45km
走行データ詳細→ コチラ


月間獲得高度が11000m越えた。
走行距離は惜しくも1000km越えなかったよ・・・・・
でも、頑張ったよ、俺。
あ、体重新記録!

PS:今日は富士ヒルクライムの話とかヒルクライムの極意とかいろいろ聞けたので満足です~


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Comment
Posted by チョッキー
200キロ近くのロングラン お疲れ様!
革靴と一緒でそのまま放置しておくとサイズ変ってしまいます。

2009.05.31 Sun 21:55 URL [ Edit ]
Posted by kopa
都民の森だけで終わらないところが、最近のTMRとつんさんを
象徴してますなぁ。
お疲れさまっした~。

ところで、705の中にはログがあるのに、PCに転送できないっていう
経験あります? 今日走った道が、地図で表示できましぇん。
2009.05.31 Sun 22:36 URL [ Edit ]
Posted by ヒカリ
つんさん、お疲れ様でした!
風張+和田峠ですか。。。絶句。。。
しかも走行距離が190km超えとは・・・!

和田峠は話に聞くところによると、
かなりキツイとのことですよね。
もう少しパワーアップしてからじゃないと行けないなぁと思っています。。。
2009.05.31 Sun 22:47 URL [ Edit ]
今帰宅しました Posted by きんさん
スバルラインから戻りました
登りは寒くて凍えて鳥肌が立って
足が痛くて大台越えの2時間30分ぐらい
下山は大雨で凍えて本線の時の必要
装備が少し見えたかな
疲れているので詳細は明日の晩にブログに
書いておきます
2009.05.31 Sun 22:53 URL [ Edit ]
Posted by igaiga
知らない人が読んだら
僕ってスゴイ嫌なヤツじゃないっすか!!!

2009.06.01 Mon 00:29 URL [ Edit ]
Posted by つん
チョッキーさん
距離だけセンチュリーラン走るのはお尻的にも肉体的にも慣れました。
でも、今回みたいに峠を何回も越えるコースだと
かなりキッツイです・・・

シューズの件ありがとうございます。
対策しておきます。
2009.06.01 Mon 07:03 URL [ Edit ]
Posted by つん
kopaさん
そんなに象徴してますかー
今度ご一緒しましょう。

705の件時々あります。
なぞの電源落ちしたときとか、LAPデータが壊れたとかメッセージが出た時です。
なんかログデータの一部が壊れるみたいで軌跡落とせません・・・
本体のhistoryデータをPCに移動して軽くしておくといいかも。
2009.06.01 Mon 07:25 URL [ Edit ]
Posted by つん
ヒカリさん
和田峠ではなく、裏和田です。
表下って帰ってきたのですが、あれはキツイですね。
いつか登りに行くと思いますけど、足付かないで登れるか
自信なかったりして。

峠を何回か含む長距離は単純にきついです。
ブルベのロングライドの人はスゴイナーと感じます。
2009.06.01 Mon 07:31 URL [ Edit ]
Posted by つん
きんさん
お疲れ様でした。
まだまだ寒い日は寒いんですねー
来週はどうなるのかなー

今日富士HCの経験者に聞いたのですが、
やっぱり後方スタートは人を抜くのがきつそうです・・・・・・
かなりタイムにも反映するかも。
2009.06.01 Mon 07:33 URL [ Edit ]
Posted by つん
igaigaさん
読み直してみたら、なんか俺もそんな感じ受けたので
少し訂正しておきました(笑)

igaigaさん程いい奴はいないっすよ!!
2009.06.01 Mon 07:36 URL [ Edit ]
Posted by まこた
おはようございます~。
風張のあとで和田まで登ってしまうなんて…
大体ロングが200キロ前後になってきましたね~。これなら富士フレも楽勝かも?
今週は前日受付には行きたいと思っています(爆)
2009.06.01 Mon 07:55 URL [ Edit ]
Posted by Nob.Matsu
おつかれさんでした~
途中離脱しましたが、離脱後の方がきつそう。

ソフトクリーム事件には思いっきり笑っちゃって失礼しました。
また、色々企画しましょう!道志とか・・(笑)

igaigaさん すっごい剛脚ですねぇ!びっくりしました!
あの身体を、あのスピードで持ち上げる脚力って??
2009.06.01 Mon 08:31 URL [ Edit ]
半分寝ている勤務 Posted by きんさん
まだ眠たいです

さてブログに書く前に報告です。
3合目だか4合目にある移動販売車の
おじいさんが言っていましたが
この時期は天気がコロコロ変わるので
注意が必要だと言われてました。
現在の週末の予定は良さそうですが
雨の気配が少しでもあれば、ウィンドブレーカーよりは
カッパを持参した方が良さそうです。
24㎞を雨の中を下山するのは、超過酷です
ペダルを回すことも出来ず、低速でブレーキを酷使し
寒さでハンドルがぶれて一歩間違えば転倒の危険
雨風を通さないカッパが重要になります。
伊吹山HCの時、カッパで下山しましたが
快適だったことから、今回もカッパを持ち込みます。
恥ずかしいなんて言ってられませんからね。
2009.06.01 Mon 10:03 URL [ Edit ]
Posted by igaiga
訂正って・・・
これっすか?

まぁ~面白いから好きなように書いちゃって下さい(笑)
2009.06.01 Mon 12:18 URL [ Edit ]
Posted by チョッキー
こんにちは
訂正の件
ここまで書くと胡散臭くありませんか?
私からもフォロー
igaigaさんは思いやりがあって優しく笑顔が素敵なサイクリストです!
2009.06.01 Mon 16:47 URL [ Edit ]
Posted by つん
まこたさん
裏和田で良かったです。表だったら登れなかったです・・・

>これなら富士フレも楽勝かも?
200キロをただ走るだけなら大丈夫ですけど
当日は時間制限がきびしいので、多分駄・・・

前日は行くんですね。
じっくりと状態を見極めてくださいね。
で、行けそうなら一緒にgo!
2009.06.01 Mon 23:25 URL [ Edit ]
Posted by つん
Nob.Matsuさん
昨日はお疲れした!
確かに都民後がきつかったです。。。
道志もそのうち!

igaigaさんはナイスガイな上、豪脚なのです。
すごい人です。
2009.06.01 Mon 23:26 URL [ Edit ]
Posted by つん
きんさん
確かに天気は変わりやすそうですね。
防寒対策はしっかりしておいた方が良さそうです。

数百人で一気に下るから
もらい事故が怖いかも・・・・
2009.06.01 Mon 23:36 URL [ Edit ]
Posted by つん
igaigaさん
一生懸命、全力で訂正しておきましたよ。
igaigaさんのナイスガイっぷりは読者に伝わったと思います(笑)
2009.06.01 Mon 23:42 URL [ Edit ]
Posted by つん
チョッキーさん
俺が直せば直すほど胡散臭くなりそうなので、
この辺で手を打ちます(笑)

今後もigaigaさんにはナイスキャラで
ブログに登場してもらおうかと(笑)
2009.06.01 Mon 23:47 URL [ Edit ]

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