50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.05.12 Tue
早朝トレーニング:20090512  久しぶり三ッ池公園周辺

久しぶりに三ッ池公園周辺で朝の坂トレーニングです。

MA340084.JPG

尾根幹方面もいい坂練習になりますが、三ッ池公園周辺もやっぱりキツイです。


なんか久しぶりに20%前後の坂を何回も走ったら死にそうになったよ。

短時間だけど174bpmと久しぶりに心拍数170越えもしたし。

朝はここでトレーニングして、土日に少し遠出して

もう少し緩くて長い坂を登ろう。

本番(富士山HC)までなんか日が無いから少し焦る。

今日の走行データ

2009年5月12日の走行データ
走行距離: 25.58km
走行時間: 1時間25分54秒
消費カロリー: 1432kcal
平均速度: 17.9km/h (最高: 51.8km/h)
平均HR: 130 (最高: 174)
平均CAD: 58 (最高: 97)
獲得高度: 540m
体重: 70kg
体脂肪率: 20%
2009年5月の走行データ
月間走行距離: 399.9km
月間獲得高度: 3900m
Odometer : 3053.65km
走行データ詳細→ コチラ


体重は大体70kgに安定してきたな。良かった~
富士山HCの翌日が身体測定なのでその時に公式記録として70kgを割りたいものだ。

PS:
705の電源入れて最初の標高が今まで無いくらい異常な値だったんですが、
バージョンアップ(2.60→2.70)のせいですか?そうですか。。。。。
練習して家に戻ってきたらまあまあの標高にはなったのですが・・・・
うーーーむ。。。。


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練習    Comment(4)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
うちの嘘つきEdge705 Posted by でかつ
おはようございます。

>>705の電源入れて最初の標高が今まで無いくらい異常な値だった
これ、以前からうちのでもそうです。標高のグラフがあてになりません。妙に自宅の標高が高い。(^-^;
しばらく走ってると落ち着くのですが。出た時と帰って来た時で自宅の標高が50m違うって・・・。(;´Д`)

走るちょっと前に電源を入れて衛星を捕捉しておけば落ち着くのかなぁ。まぁ、僕の自宅の部屋の中では捕捉できないので意味は無いのですが。
2009.05.12 Tue 09:38 URL [ Edit ]
Posted by つん
でかつさん
こんにちは。
バージョンアップ前は電源投入時に20-30mくらいで
準備体操している内に±10m以内位に収まりました。
若干高めで安定しても家に帰ってくると0m付近でした。

ところが、バージョンアップ後の今朝は
電源投入時にいきなり144m!
準備体操してても90mくらいにしかならないので
諦めてスタート。
帰ってきたら20mくらいでした。
明らかにバージョンアップ前後で違ってます。

まあ、705の消費カロリーと標高は
あってたらラッキー位の方がいいかもしれないです。

箱根周辺走った時は比較的合っていたから
次回走る機会があったら要チェックだな。
2009.05.12 Tue 11:58 URL [ Edit ]
Posted by チョッキー
つんさん 相変わらず走ってますね~
感心します。
つんさんのブログなどを拝見し今はイメージトレーニングの毎日です。
イメージトレーニングって怖いもので欲しいものが沢山沸いてきます。
走れるようになりましたらトレーニングコースでまったりと走りたいです!
2009.05.12 Tue 13:07 URL [ Edit ]
Posted by つん
チョッキーさん
今週は朝頑張ろうかなと。
俺のブログはまだまだ方向性がハッキリしてないので
あまり参考になりませんよ~

なんか事故の後もかなり大変そうですね。
イメトレで新車導入ですか?
頑張ってください~
2009.05.12 Tue 17:37 URL [ Edit ]

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