柴犬ラブ
ロードバイク・シクロクロス全般 | レース・イベント | 練習 | パーツ&用品 | その他 | 
俺のブログ・Twitter
送料無料
俺の記録
Maker/Shop/etc Links
Amazon
Google
逆アクセスランキング
Amazon2
52歳がまめ(柴犬)と遊んだり、自転車とかクルマとか。
≪2018.08  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  2018.10≫
最新記事
ブログ村参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
プロフィール

管理人:つん 趣味
問い合わせはコチラ

カテゴリ
最新コメント
検索フォーム
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
Powered By FC2ブログ
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告    Top↑

2009.01.20 Tue
早朝トレーニング:20090120 26km/h越えた♪

久しぶりの早朝トレーニングです。ちょっと睡眠時間が短かった。

IMGP2512.JPG

この部分って走るとハンドル取られて危ないですね。

行きが軽い向かい風、帰りは軽い追い風と絶好の条件。平均時速26.2km/hを達成!


今日は平均時速25キロ越えを狙ってちょっと頑張ってみました。

20090120oih.GIF

グラフを見ると一目瞭然です。

帰りは追い風に乗って速度が上がってます。でもその分心拍数もいつもより高くて結構頑張ったなってわかります。

※こういう風に各データのグラフが作れるから、やっぱりデータロガーって楽しい。Edge 705買って良かったです。

今日は風があったので26キロ越え出来ましたけど、
今週はコンスタントに25キロを越えることを目標にします。

今日の測定データ

2009年1月20日の走行データ
走行距離: 22.77km
走行時間: 0時間52分10秒
消費カロリー: 940kcal
平均速度: 26.2km/h (最高: 39.1km/h)
平均HR: 156 (最高: 170)
平均CAD: 79 (最高: 95.8)
合計上昇量: 55m
体重: 73.8kg
体脂肪率: 21%
2009年1月の走行データ
月間走行距離: 249.34km
月間消費カロリー: 9890kcal
Odometer : 351.61km

明日も起きるぞ~

PS:キャットアイのHL-EL520を導入しましたけど、明るいです。気に入った!


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←応援ポチっと。

練習    Comment(4)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
そうそう Posted by きんさん
その部分危険ですよ
穴が空いている時もあるし
ガラス片とかが引っかかっている
場合があるから注意が必要ですよ
2009.01.20 Tue 13:24 URL [ Edit ]
明るいライト Posted by でかつ
爆走してますねぇ。26km/hですか。ロードは速いなぁ。

明るいライトはいいですね。僕は夜練と称して夜ばかり走っているので明るいライトが欲しいんですよね。このHL-EL520か510にしようかと。

まぁ、春まで乗れないからまだまだいいんですけどね。(^^ゞ
2009.01.20 Tue 18:10 URL [ Edit ]
Posted by つん
きんさん
そーなんすよ。
このコースを2回目に走った時だったかな?
車を避けた時にここを走ってしまったら
穴みたいになってて結構危なかったです。

パンクとかもしそうですよね。
それ以降近づかないようにしています。
2009.01.20 Tue 18:27 URL [ Edit ]
Posted by つん
でかつさん

今日は平均時速を上げようと気合入れて走りました。
目標の25越えができて嬉しいです。
明日も狙います。

520は明るいのですが、ちょっと光が集中しすぎって気がします。
でも点滅機能が欲しかったので
520にしました。

でも明るくなりました~
2009.01.20 Tue 18:33 URL [ Edit ]

管理者にだけ表示を許可する

Top↑

TrackBack
TrackBackURL
http://roadbike777.blog94.fc2.com/tb.php/235-41c86d71

Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。