50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2011.01.30 Sun
ヤビツ初め+初半原越え+大垂水で久しぶり200キロ超えしました!

今日は一日時間もらえたので今の実力チェック兼ねてヤビツTTしてきました。

xcd.JPG

今年初ヤビツでした。
気になるタイムは42分47秒と衝撃的に遅いです。ベスト7分落ち?ww
練習不足だった上、体重も70キロ近いのでもうどうしようもないですね。
今回は練習用のR500でしたけどDURA履いても40分切りは無理なレベル。
情けないっす。
とりあえず38分くらいで走れるようには戻したいですね。


asdas.JPG
ヤビツまでの道中富士山がとっても綺麗でした。
これは菜の花台からの富士山。ちょっと雲がかかっちゃった。

その後激寒の裏ヤビツを下ってなんとなく思いついて走ったことのない半原超えに。

gdsg.JPG

短い峠ですけどなかなかキツメの斜度でいいっすね。
ただし今日は峠から北側は結構雪が残っててとても進めませんでした。
仕方ないから登ってきた道を下る。

fsd.JPG
雪国か!って感じ。

なんとなく距離乗るかって気分になってきたので
宮ケ瀬湖まで戻って412号出て津久井湖目指す。結構アップダウンあるのね・・・・

で、大垂水峠攻めて、浅川CR、多摩川CR通って戻ってきました。

マイ アクティビティ 2011-01-30.jpg
こんな感じ。

20110130takasa.JPG
コースプロフィールはこんな感じ。

家に帰って来たらちょうど200キロでした。
獲得高度も2600メートルを超えて、久しぶりに走ったなあって感じです。

来月は謎の長期連休があるので
重点的に距離乗るかな。

そ~言えば帰りに多摩川CR通っているときに
幻想的な富士山見ました。

gfdhyrf.JPG
こんなの。

夕日でできた富士山の影が手前の雲?に映ってる。
初めて見たよ。
本格的なカメラで撮っている人もいたし、携帯で写メっているひともたくさんいました。

それでは!


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