50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.10.22 Fri
ヤビツ休暇+二郎休暇

全国でも珍しい我社の休暇制度「ヤビツ休暇」と「二郎休暇」を今日は取得しましたw
それぞれ半日休暇の設定なので両方取得すると丸一日休めますwww

x2_31afd2b.jpg

ヤビツ後に食べた二郎(湘南藤沢店)
小ブタ(5枚入り)+ヤサイマシ+ニンニクマシ


後半、脂的にきつかったのですがなんとか完食w

x2_31afde7.jpg

いや、大満足ですよ。

さて、オマケのヤビツの話。

昨日の夜の段階で結構脚の調子が良かったから、ベストを狙おうと思いハンドルにターゲットタイムを貼る。

x2_31af0f8.jpg

5時過ぎに川崎を出て名古木に8時過ぎ到着。
今回は善波峠でもいい感じでアップできた。
さらにコンビニまで登ってアップ。いい感じ。

で、スタート。
アップできてるから心拍は一気に上がりいい感じ。
だけど、とにかく風が強い。
北風だから向かい風。
死ねる・・・・・
風に対して頑張ったのか結構蓑毛の坂がきつい・・・・
バス停に12分10秒で来たかったのに12分56秒とか・・・・

2位タイム
37分13秒

ベストタイム
35分56秒
今日
蓑毛バス停 12分9秒 12分21秒 12分56秒 
(区間タイム) (13分43秒) (13分8秒) (13分50秒)
菜の花台 25分52秒 25分29秒 26分46秒
(区間タイム) (11分21秒) (10分27秒) (11分9秒)
ゴール 37分13秒 35分56秒 37分55秒



ベストタイムと比較すると全区間遅れてる。
2位タイムと比較すると蓑毛-菜の花台ではほぼ同等、菜の花台-ゴールは今日の方が速かったのか。

今日はバス停であまりにタイムが遅いので
バス停超えてから結構モチベーションが落ちてやる気が無くなった。
バス停から菜の花台までも所々風も強かったし。

菜の花台でやる気を取り戻して頑張ろうとしたんだけど、
そこからがまた風が強くて強くてまいった。
平坦部分で全然踏めない感じだった。
あと雨も降ってきて路面もビショビショだった。

x2_31a7fb9.jpg

ほんで、ベストの2分落ちとなんだか残念なタイム。
でもこの悪条件でも38分を切ったのはまあ良かったかな。

一旦降りてコンビニで休憩。Twitterなどする。

あまりやる気なかったんだけど折角だからもう1本登った。
心拍を140-145にコントロールしてのんびりと。
タイムは49分21秒でした。
1年半前の初ヤビツが全力ヒルクライムで50分超えだったことを考えると俺も成長したものだ。

5454真.JPG

年内にヤビツ35分くらいで走りたかったんですけど
寒くなるにつれて風が強くなるのだったら
タイムを狙うのは難しいですね。
練習と割り切り来るしかないかな。

また来月ヤビツ休暇取るかww


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