50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.10.11 Mon
【ベスト更新】よみうりV通りで2分4秒 よしっ!!

昨日のかたちさんのこのつぶやきに刺激を受けたので、今朝の朝練ついでにコッソリとTTしてきた。基本負けず嫌いなのでwww

x2_2f9e080.jpg

今までのベストは去年年末の2分15秒なので、10秒は切りたいな~って思ってました。


よみうりVのTTの前に適当に坂を寄り道してアップします。
生田スタジオ周辺で結構気合入れすぎたww
アップってか足が重くなった。

まあ心拍も結構上げたのでよみうりVに向かう。
インナーローでクルクルして1本上がろうかなって思ったけど
なんかタイムがでなくなりそうなので却下。

ってことで、よみうりTT開始。

基本、フロントはインナー。
序盤はダンシングで全力で登る。
ヘアピンまでの半分くらいからシッティングで。
本当はこのシッティングであまり頑張っちゃいけないんだけど
今日はちょっと頑張りすぎた・・・・
ヘアピンを超えて少ししてからダンシング。
くっ、脚が重い。回らない。。
苦しい。
前半頑張りすぎた・・・
意識がぶっ飛びそうになりながら気合でダンシング。
あ、ゴール見えた。
脚が全然ヘタレてる。
ゴール!
Edge500を見ると 2分4秒 の文字
※家でデータログ見たら2分4秒55だった

やった!!
ベストを大幅に更新。
嬉しいなあ~
もう少し体重を落として、走りの配分をうまくうやれば2分切りは夢ではないな。
頑張ろう。

相変わらず流行りのパワー計や固定ローラーも使わない
非常に地道な実走トレーニングのみな俺ですけど、
確実に力はついているなと実感してる。

来週の群馬アート杯も燃え尽きる程度に頑張ろう!!

※俺用参考データ
全重量(自転車+装備+俺):74.5キロ
俺の全裸体重:63.6キロ
よって、自転車+装備:10.9キロ
薄手の長袖ジャージ、ニーカバーなど

そうそう、追記
俺のよみうりTTは実はゆっくりしたローリングスタート。
正式にはスタンディングスタートらしいので
yasさんのよみうりTT掲示板には今後は申告しません。
まあ自分の成長具合がわかればいいので今後もスタート方式は変更しない。
ヤビツも連光寺も富士も全部スタートはローリングでタイムスタートしてるしな~


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