50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2011.06.26 Sun
連光寺5本+いろは坂5本+記念館通り5本+読売V通り5本+ラーメン

4時に起きてヤビツ行こうとしてまた失敗・・・・・夜更かしし過ぎなんだよ。
結局7時前に起きてまったりしてどうしようかと悩んでONE-CAN方面に出撃。

330910104.jpg
ここでラーメン食べた。うまー

今日は一日曇り予定だったのに大丸のサンクスに着いたら霧雨→小雨模様・・・・・(泣)
TwitterのTLは全日本RRで盛り上がってるし、俺も家でストリーム中継見てれば良かったかと思ってたら雨やんだww
※でも結局その後も小雨が降ったりやんだり・・

どこ走ろうか悩んだ末
連光寺×5本→聖蹟いろは坂×5本→記念館通り×5本→読売V通り×5本
というメニューを閃いたw 獲得高度も稼げそうだしなかなかよろしいかなと。

実際走るとこんな感じになりましたww
20110626dd.PNG
いろは坂のあと(60km付近)に一山ありますけど、
いろは坂のそばの桜ヶ丘東通りってのを1本登ってみました。
悪くないけど完全住宅街だったからいろは坂で十分か。

連光寺:全然脚が重くて心拍も上がらなかった。今日のBest4分44秒
いろは坂:かなり脚にダメージ来てた。ダンシングが続かない。。
記念館通り:今日の坂だと一番キツイっす。こんなにキツカッタッケ?
読売V:1本目にTTするも2分53秒とか。。遅すぎる。OneCANジャージの人がいたけど誰だったんだろ?

いつも坂の反復練習してるから別に飽きることは無かったけど
それ以前にキツイな、この20本は。
結局家からのトータルで獲得高度1500メートル超えた。
ヤビツ2本分くらい稼げたから良しとしよう。

マイ アクティビティ 2011-06-26.png

今日で今月647km 獲得高度10500メートル
ようやく10000メートル超えたよ。
ちなみに実走以外でもスポーツセンターでエアロバイクを結構長時間漕いでます。
でも痩せません、なかなか。
ラーメン食べちゃうからな。
仕方ないすよ。

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2011.06.25 Sat
SNELラー練

久しぶりにSNELの夜練に行ってきました。

329395937.jpg

まあ夜練よりもその後のラー練行きたくて参加したようなものですけど。

今日は人数少なめで店主とFさんと女王ノリさん
Fさんが妙にシェイプアップしててビックリした。顔つきが青函過ぎる。

夜練自体は田園調布周辺の坂をつなげた周回コース。
1周の獲得高度自体は大した事ないですけど、みんなで走って追い込むとキッツいですね~
いい感じで練習できました。蒸し暑くて汗ビッショリですよ。

汗で失った塩分をラーメンで補給する。
いいサイクルである。

しかし、痩せないなあ。まあ当然ではあるww

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2011.06.18 Sat
雨のNGO10  あと体重計メーカーと体脂肪率の秘密

今日はヤビツ行こうと思ったのですが4時起きで体調悪かったので二度寝。
午後から軽く走ってきました。雨は6時からと思ってたのに3時くらいから結構降ってきた・・・

1000000365.JPG

長尾台を10周してきたのですけど、NaGaOdaiを10周なので、NGO10と呼ぶことになってます。

長尾台はあじさいが結構咲いてて、あじさい寺で明日あじさい祭りみたいです。
今日からすでに見物客がたくさん来てました。

1000000364.JPG

NGO10のあとでSNELに行ってきました。
SpeedplayのペダルのOHが終わったそうなので交換してもらいました。なかなか快調です。

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2011.06.14 Tue
第8回 Mt.富士ヒルクライム行って来ました。体重大幅増なのに去年とほぼ同じタイムでしたわい。

富士ヒルクライム行ってきました。今回で3回目の参加。  前々回  前回

DSCF2392.JPG

公式タイムは、1時間15分23秒
クラス順位:25/760位 総合順位:342/4617位

去年が1時間15分28秒だったので、なんと今日の方が少しだけ速かった。

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2011.06.11 Sat
覚書:バイク重量や装備重量

ヒルクライムのシミュレーション計算用に重さなど記録する覚書。随時データ追加。

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2011.06.04 Sat
ヤビツ行った。SB出たよ。38分59秒

富士ヒルクライム前最後のヤビツ行ってきました。

qweedfd.JPG
ヤ→ココ ビ→ココ

昨日の練習の疲れが残ってたのか名古木時点でやっぱり疲れたw

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