50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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2008年9月1日~

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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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「 2010年12月 」 の記事一覧
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2010.12.31 Fri
【ごあいさつ】2010年ありがとうございました。
少し早いですが、年末のご挨拶。
2010年もイロイロありがとうございました。
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2010.12.29 Wed
【長袖ジャージ買いました】 SNELチームジャージ(半袖素材の長袖)

11月の落車で長袖ジャージがボロボロになってしまったので買い直しました。

p@[5te.JPG

薄い半袖素材の生地なので季節の切り替わり時に重宝するのです。
※ボロボロのジャージはP社に修理に出したのですが、ボロボロ過ぎで直せないよと返事が来ました。

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2010.12.24 Fri
三浦半島で海鮮丼

12月に入ってからお仕事が忙しくて自転車に全く乗ってませんでした。
今日3週間半ぶり(11/28の都ロード以来!!)で自転車に乗ってきました。

dfgd.JPG
富士山がきれーでしたよ。

今日はSNELのkageちゃんプロデュースの三浦半島一周サイクリング。同じくSNELのoさんも一緒でした。
TMRのigaちゃん、オヤジ朝練のyasさんも参加予定だったのですが残念ながらDNSでした。

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2010.12.19 Sun
TMR忘年会

昨日はTMR忘年会に参加してきました。ていうか幹事でした。

P1020504.jpg

メンバー、ゲスト合わせて25人近い大忘年会でした。
楽しかったです。それに尽きます。
幹事なので抑えめ抑えめに行きましたけど相変わらず記憶はどっかにいってしまうようであんまり詳細は覚えてません。
途中ではぐれてしまいカラオケ後の三次会に行けなかったのが心残りww

皆様、お疲れさまでした。お陰さまでとっても盛り上がりました~

さて、忘年会シリーズも終焉を迎えたので、そろそろ始動しますかねww

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2010.12.15 Wed
コンタクト買ったス

1日使い捨てタイプのコンタクトレンズ買ってみました。

yup;lkpo.jpg

以前Twitterでフォロワーさんに聞いてみたら
自転車イベント時のみ「コンタクトレンズ+アイウェア」って方が結構いたので
来シーズンはそんな感じでいってみようかと。

あ、あとはアイウェア買いに行かないと。ジョボンカッコイイよな~

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2010.12.15 Wed
12/12:オヤジ朝練忘年会

先週土曜日はオヤジ朝練の忘年会でした。

206428907.jpg

赤坂でモツ鍋、モツ鍋。15人くらいいたと思われ。
2次会カラオケで大騒ぎ!(したてのは俺か・・・・また。)楽しかったです。
肝心の朝練になかなか参加できないのですが、これからもヨロシクです。

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2010.12.15 Wed
12/11:SNEL忘年会

先週金曜日はSNELのチーム忘年会でした。

206246016.jpg 205904592.jpg

店主家族含め20人くらいで大騒ぎ(してたのは俺か・・・)。
店主プレゼンツなビンゴ大会も大盛り上がり。
来年もいろんなレースにみんなで出ましょう。
ありがとうございました。

左の絵は店主のご子息が書いてくれた俺の絵です。まあ大体こんな感じ。

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2010.12.07 Tue
40万アクセスdone。

昨日かな?無事40万アクセスを超えていたようです。皆様ありがとうございます。またボチボチ頑張ります。

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2010.12.05 Sun
12/4:JCRCオフ会(横浜中華街)

昨日は側溝大尉主催のJCRCオフ会に参加してきました。→開催案内、開催報告

pd78uhio.JPG

イヤハヤ南友、とても楽しかったです。あまり記憶が無いので推測に過ぎませんが。
参加された皆様、楽しい夜をありがとうございました。

参加者一覧。Twitterアカウントとブログをまとめるテストですw 敬称略、順不同
・側溝大尉 @SokkoTaii ブログ
・縞うどん @simaUDON_tesiwo
・ARIGA @arigaria ブログ
・Ikeba @ikb_kenbo
・JUNRO @ganajun
・igaiga @igappi
・かずい @kazui_jp ブログ
・kohei asano @kohasa チンコ
・しのすけ @shi_no_suke ブログ
・とも @tomok0824 ブログ
・おーけん @0rken
・おーけんさんのお連れさん
・key3 @key3 ブログ
・てる @teru_yoshida
・こばやし @kobaprojp ブログ
・kage @kage_ketta
・yas @yas_look586 ブログ
・ニャロメ @nyarome_osamu ブログ
・ミワ @okamodeler ブログ
・黒こんぶ @Blackcomb ブログ 男前
・K代 @KUMASIHRO
・ユウキ @yuuki247 ブログ
・あっきぃ @akkieSL2
・nan ブログ
・能勢 @nose_kensuke ブログ
・つん @ytun_2nd ブログ

総勢26人!! 楽しかった~
またの機会によろしくお願いします。

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2010.12.05 Sun
2011年JCRC無料参加券届いた

Dクラス年間5位のご褒美が届きました。 嬉しいな~

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2010.12.04 Sat
今日からオシトシがスタートしました!

先週の修善寺の都ロードで今シーズンの自転車レースは終了です。
レースで急性気管支炎になったようで、しばらく体調悪く完全オフを満喫してました。

ようやく体調も良くなってきたので今日からオフシーズンのトレーニングを開始しようと思います。
オフシーズントレーニングシーズン、略してオシトシ

よく分かりませんけどメニューはこんな感じにしてみます。
・朝:筋トレ+ジョギング(1時間程度) ←可能な限り毎日
・夜:自転車での実走トレーニング
  or
 夜:筋トレ(脚力アップ的なメニュー中心)+エアロバイク
    ※社内のジム?か公営スポーツセンター

上記夜のメニューは日々交互にやる感じで。
一応ジョギングで心肺機能をそれなりに高めようかと。
脚力が絶対的に足りないと思うので夜の筋トレで足をもう少し太くしたいなと。
あとは、時間が合えばオヤジ朝練とか港北夜練とか休日ロングとかに参加しようかと。

とりあえずこんな感じで1月中旬くらいまでは地味にトレーニングしようと思います。
1月末のウィンターロードが来年の初レース予定なので1月中旬から自転車メインに切り替えてみます。
うまくいくかなあ。

とりあえず今朝1時間ジョギング(イジョ)してみましたけど、
脚が全然動かなくて参りました。
でも自転車で心肺はそれなりに向上してたのか結構楽だった。
体重が軽くなっているのも効いているんだろうな。

とりあえず本ブログは何かイベントがある時しか書かなくなってきているので
更新頻度少なくなるかもです・・・・・・
でも、早速今夜は横浜中華街でJCRCオフ会に行ってきます~
その後も自転車的な忘年会が続くのでその辺を少し書くかな。

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2010.12.02 Thu
西湖の動画


今更感ありありですが、西湖のレースのD2クラスの動画があったので貼っておきます。

スタートで真ん中あたりからちょっと飛び出てスタート。
1周目では右隣にそういえばどなたかいたなあ、って感じでほぼ併走でした。
後ろは離れ気味だけど全然逃げられてないですね。。
ゴール時はどこにいるんだ?って感じです。。。。

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