50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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2008年9月1日~

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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.09.30 Thu
サードアイのチェーンウォッチャー買いました。

先日のスーパーヒルクライムでレース中初めてチェーンを落としてしまいました。
すぐに止まって手で直したのですけど、例えば群馬とか修善寺のマスドレース中だったら致命的。

IMG_0262.jpg

そこで買っちゃいました。サードアイのチェーンウォッチャー です。
楽天市場で買いました。昨日注文したら今日届いた。

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2010.09.30 Thu
バイクガイのライトホルダー買いました。 @numax_CAAD9 さん、ありがと。

先日買った「閃」を使うためのライトホルダーです。

IMG_0267.jpg 
Bikeguyのライトホルダーです。

amazonで一旦注文したのですけど、全然届かないので
結局トレッサ横浜のセオで買いました。ヌマさん情報あリがとう~

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2010.09.26 Sun
やっぱりキツイぜ、ターンパイク(勾配データなど)

今日のスーパーヒルクライムで入手したターンパイクの斜度プロフィールなど。。

データ上は距離が13.58kmで獲得高度が996メートルでした。

20100926.PNG

10kmまでは標高がほぼ一直線になってます。
この間の勾配はやはり噂通りほぼ10%!!
時々5%くらいの緩い斜度になるのですけど、基本は10%です。
最初の10kmは下りも一切無いので気持ちの勝負です。
こういうプロフィールの坂って日本だとあまり無いんじゃないですかね?
攻めごたえがあるな~
ちなみに後半の4キロ弱は購買データでわかるように下りも出てきます。
もちろん鬼踏みでタイムを稼ぎましょう~

あんまり需要は無いみたいですけど
今日の俺の走行データ(ガーミンのTCX形式)を置いておきます。
51分16秒のデータです。
来年出る人は適当に活用してみてください。

スーパーヒルクライムのTCXデータ

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2010.09.26 Sun
スーパーヒルクライム2010に参加した。ロードDで30位ナリ。

箱根のターンパイクを登るスーパーヒルクライム2010に参加してきました~

IMG_0255.jpg

40代クラスのROAD Dで30位でした。
結構頑張ったんですがね・・・・
なかなかキツかったです。

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2010.09.25 Sat
【測定3回目】 体成分分析してきた。

久しぶりに体成分分析をしてきました。→前回(5/1)

写po5678真.JPG

いやいや~、嬉しいことにほとんどの項目で数値が向上しています。
こういう風に結果が数字で見えると嬉しいですね~~

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2010.09.23 Thu
【ヘッドライト買った】 閃 SG-355B

前から興味あった閃を買いました。
GENTOS 閃 355Bです。

erter.JPG 

アマゾンさんで買いました。
昨日注文して今日届くとか、獄長に負けずと頑張ってるなあ。

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2010.09.23 Thu
ブログトップ写真変更だん!

この前の那須塩原ヒルクライムでの有志の写真集がリンク集でまとめられてた。

IMG_0751.JPG

気迫のゴールw
ちなみにデータ上はこの瞬間がヒルクライム中の最高速34.6km/h

早速何枚か頂いた。知り合いのかずいさん含め皆様ありがとうございます。

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2010.09.20 Mon
TMRな皆をお見送りしたり、あとイロイロ書いてみるのだ。

今日はTMRのイベントがありました。
俺は予定があったので二子橋から山下公園まで一緒に走ってお見送りしてきました。

IMG_0244.jpg

途中でかなりのハイペースにもなったりして、
昨日のヒルクライムの回復走になったとかならないとか?ww
なんか20人くらいいたような、いなかったような。

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2010.09.19 Sun
JCRC第8戦(塩原ヒルクライム)入賞(E5位)しました~♪♪ なのでTwitterを再開するなどww

本日のJCRC第8戦(塩原ヒルクライム)でついにEクラス5位に入賞しました!

長かった~、実に長かった。去年のアート杯でJCRCに初参戦してEに認定されてからもうすぐ1年。
ようやくEクラス脱出できます。

DSCF1128.JPG

ところで、先月唐突にTwitterをやめたのですが、
実は自分の中でJCRCで昇格決めたら再開しようと決めてたので再開することにします。
俺は俺を赦すww

https://twitter.com/ytun_2nd

興味ある方は性懲りも無くフォローなどしてみてください・・・・・・

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2010.09.18 Sat
フラスクボトルなど

子供とフラフラとトレッサ横浜に行って買ってみた。

dasd.JPG

あんまりレースでジェル系って使ったこと無いんだけどね。
明日は短いレースだしボトル1本は要らないかなあと思ってこれ買ってみた。

さっきシャワー浴びて体重測ったらなかなかいい感じだった。
さ~て、明日は頑張ろう~

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2010.09.17 Fri
軽いっす。かる~~

モノに頼るのは本位では無いのですけど、タイヤ系回転系の軽量化はとっても効果があるので導入しますた。

写dwswh45真.JPG

勝負タイヤとしてDURAに組み込みましたけど、かなり軽くなったのでビックリです。

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2010.09.16 Thu
仕上げの練習

涼しくなったらいきなり雨が降り過ぎだよ、全く。
今日こそ三ツ池でガシガシ走ってやろうと思ったのに
AB坂を一往復したらまた雨が降ってきた・・・・・
カミさんの「雨降るからやめたら?」が当たってた。
なんとか持つと思ったんだけどな。。。

でも、雨に負けたらレースでも勝てる訳がないと
無理やりな理論でしばらく雨の中練習し続けた。
まあこれで風邪引いてレース当日にダウンしたらただのアホだ。
獲得高度を300メートルくらい稼いだ時点で雨は小降りになってきた。
よかった。

今日はトータルで600メートルくらい登った。
シッティングメインでレース中をイメージしてトルクフルに登ってみた。
時々ダンシングで逃げたり追ったりを想定して上げてみたり。
しかし、R-500は練習用ホイールだけあって重いね。
あしたDURAつけよっと。

明日の夜は回復走的にホントかるーーく乗るかもしれない。
でも貧弱なのでショップの夜練は行かない。
土曜は全く乗らずに回復に努める。

なかなかいい感じで仕上がったと思うので
19日のヒルクライム本番が楽しみである。

ところで、Say.さんが無事退院したようだ。良かった良かった。
そんで
TOMOOさんがSay.さん退院祝い飲み会を開催するようだ。
10/22(金)かあ。
10/17のアート杯も終わって一段落しているころだな。
軽く顔でも出しにいくかね。

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2010.09.15 Wed
獄長!相変わらず早いぜ!

最近練習がままならない。
昨日は長尾台を10周しようと思ったら現地到着寸前に土砂降り。1時間雨やどりしてスゴスゴと家に戻った。
で、今夜はミニ善寺を狂ったように走ろうと思ったら出る時また雨・・・・・・
仕方ないから今夜は久しぶりにスポーツセンター行って90分エアロバイク。
ちかれた。

で、一昨日獄長殿からタイヤが4本届いた。

IMG_0238.jpg

注文したのが9/8、届いたのが9/14。相変わらずいい仕事するな、獄長は。
これで当分タイヤ買う必要は無い。

19日に向けて体重を落とさないといけないのに、今夜は我が家のビビンバ丼が美味しくて2杯も食べてしまった。まずいなあ・・・・
いや、美味しかったけど。

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2010.09.14 Tue
コース入れたけどあんまり意味ないなあと思いつつ、もうすぐさよなら東京な感じ。

いよいよ19日の塩原温泉ヒルクライムが近づいてきた。
7月のJCRC群馬以降3週間もの自転車サボり期間があった訳だが
8/7から練習を再開してなんとかサボり前のポテンシャルに戻せたような気がする。
※戻っただけであってポテンシャルアップはしていないのが残念ww

今日含めてホドホドの練習をして19日当日に備えようと思います。

更にその1週間後の26日はスーパーヒルクライムに参戦予定。

5日の秩父宮杯と合わせて今月は3レースと過密スケジュール。
ってか会社員レーサー的にはちょっと過密過ぎる。
練習も含めると家族に申し訳ないなーと思わないでもない。
いやかなり思っているので休みの練習は効率よく進めて家族との時間を
捻出しているつもり。

さて、当日役に立つか実際に見るかというと全く意味ないと思うんだけど
この2つのレースのコースをEdge500にぶち込んでみた。

塩原温泉ヒルクライムのルートラボ←正直言ってあってんだかシラネ
スーパーヒルクライムのルートラボ←微妙に距離が合わンな・・・・

ところで来期(10月)から都内勤務→川崎勤務になるそうですw
久しぶりに定期券無しな会社員になるのです。
今後は都内に行く機会が激減するだろうな~
川崎大好きだからいいかww

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2010.09.12 Sun
用賀で博多ラーメン食べた。ついでにヤビツ2本登った。

また「ついでに」の使い方がおかしいようだw

写asdawr真.JPG

用賀のラーメン屋さん「柳屋」でラーメンランチを食す。
博多ラーメンとミニ丼と替え玉で700円。安いっす。

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2010.09.11 Sat
オヤジ朝練など参加

今日は久しぶりにオヤジ朝練に行ってきた。

IMG_0225.jpg

なんか知らんけど20人以上いたなあw→かずいさんの作った今日の参加者リスト

俺以外は全員Twitterつながりかな?

Twitterやってなくても、彼のつぶやきをフォローするか、このタグをチェックしてれば動きは丸見えw

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2010.09.10 Fri
こんなのも届いた。

19日は登るぞ~ 明日は連光寺で早朝インターバル予定である。 起きられたらな。

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2010.09.09 Thu
こんなの届いたよ

今夜は某埠頭に行ってきた。
気温は暑くなく寒くなく良かったんだけど、なんか疲れがたまっているようで脚が重い。。。。

sdfds写真.JPG

今日は家にこんなのが届いてました。
9/26のスーパーヒルクライムの競技機材です。
ゼッケンとか計測チップとか。

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2010.09.08 Wed
ブログ開設2周年してたww

1週間前の9/1に2周年していたようです。

忘れてた。管理人的な意味でww

いろいろと浮き沈みのあるブログですが3年目もよろしくお願いします~

管理人:つん

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2010.09.08 Wed
【ビブショーツ買いました】 TMRレーパン

先日完成しました。

写1243324真.JPG

TMRジャージ用のレーパン(ビブショーツ)っす。

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2010.09.07 Tue
お久しぶりっす

お久しぶりに長尾台10周してきた。キツカッたな~
前回走ったのは7/14だから2ヶ月ぶりくらいだな。
塩原、箱根とヒルクライムが続くから少しは長い坂で練習しようかと思い立って。

しかし、全然体重が落ちないので塩原も箱根もかなりマズイ予感。・・・・・・ま、いっか。

今日はお久しぶりに獄長でポチリとかもしてみた。

そんな訳で明日はまた銀座でお手柔らかにお願いしますwww>参加者の皆様

2010年9月7日の走行データ
走行距離: 44.39km
走行時間: 1時間57分34秒
消費カロリー: 621kcal
平均速度: 22.7km/h (最高: 56.5km/h)
平均HR: 121 (最高: 169)
平均CAD: 64 (最高: 102.6)
獲得高度: 571m
体重: 66kg
体脂肪率: 15%
2010年9月の走行データ
月間走行距離: 251 km
月間獲得高度: 2979 m
Odometer : 15584.1km
走行データ詳細→ コチラ

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2010.09.05 Sun
わらじカツのおかげで秩父宮杯でC17位。

うーーん。厳密にはレースの後に食べたからわらじカツのおかげでも何でもないかww
そもそも17位って悔しいし。

IMG_0208.jpg

美味かったです。わらじカツ。腹いっぱいになりましたよん。
これで800円は安いっす!!

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2010.09.04 Sat
いろいろ交換するなど。

ブレーキの調子が悪かったのでSNEL行って診てもらいました。

IMG_0197.jpg

SNELステッカー貼ってみた。

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2010.09.03 Fri
ニューレーパンな朝練

今朝は昨日受け取ったニューレーパンで朝練してきました。

写dfgsee真.JPG

最近夜練ばかりで朝練は久しぶりだったりします。

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2010.09.02 Thu
そんな訳で。

徐々にですけどロードバイク的な生活(練習)を再スタートしてます。

摂取カロリーを抑えていないので練習しても体重なかなか落ちんな~
でも体感的には身体が軽くなってきたのでいい兆候です。

先月は我ながらビックリするほど距離、獲得高度が稼げたのですが、
今月は厳しいだろうなあ。

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