50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2010.01.31 Sun
ウィンターロードレース第1戦:20100131 初修善寺!ダメだったよ・・・・

今日は今シーズン初のレースに行ってきました。ウィンターシリーズロードレース

RUN 2010-01-31.jpg

初めての日本サイクルスポーツセンター体験でもありました。

結果は予想通り全然ダメでした・・・・・でも楽しかったです。

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2010.01.30 Sat
Twitterジャージ届いたよん。 @spopotam さんアリガト!

以前注文したTwitterジャージが届きました。

IMG_4037.jpg

うむ、派手でキレイである。

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2010.01.30 Sat
明日は初修善寺(日本CSC)!バイク磨いた。

明日は修善寺でウィンターシリーズロードレース(第1戦)です。

2010130photo.jpg

初めて日本CSCを走るのです。かなり厳しいコースらしいので今から緊張してます。
いや、実は準備不足なのであまり緊張してないです。第1戦は今の実力チェックです。

今シーズン初レースなのでコロネスをピカピカに磨いてあげました。あと各種パーツ外して軽量化。
明日はガンバレよ~ って頑張るのは俺か・・・・

PS:業務連絡。小田原事件で消えてしまった財布が本日見つかりました。

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2010.01.30 Sat
夜練:20100129  長尾エリアにて。

今朝も起きられなかったので夜練してきました。

RUN 2010-01-29.jpg

足に疲れを残したくないので
超軽ーく走ってきました。

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2010.01.28 Thu
夜トレーニング:20100128 スポセン

今朝は風がピューピュー吹いていたようなので、なんか朝練サボってしまいました。

201001287.JPG

なので、今夜はスポーツセンターでエアロバイクしてきました。
汗かかないとね。
明日も起きないとね。

明日朝練する予定だから120くらいで軽く走ろうと思ってたのですけど
なんか時々やる気モード入ったので140位にしてみました。
心拍の話。

PS:TMRのigaちゃんもiPhone購入のようです。身の回りのiPhone率が徐々に高くなる件w

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2010.01.28 Thu
筑波8時間耐久レースに参加

ゴールデンウィークど真ん中に開催される筑波8時間耐久レースに参加することになりました。

8耐公式ページ

去年も出たかったのですが都合がつきませんでした。
TMRなみんなと楽しみたいと思います。

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2010.01.27 Wed
早朝トレーニング:20100127  綱島富士見台周辺坂など

昨日のラーメンのカロリーを消費すべく坂ってきました。

201001271.PNG

勾配10%程度の坂を繰り返し登る感じ。

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2010.01.26 Tue
入場証届いたよ~

日曜日のレースの入場証がようやく届きました。

IMG_4033.jpg

2枚あったから来月分かな?って思ったらサポーターの割引き券だった。
イマイチ気合が入ってないけど精一杯頑張ってくる件。

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2010.01.26 Tue
早朝トレーニング:20100126  アバター面白かった!

今朝は3℃くらいだったのですが、少し風があったせいか寒く感じました。

IMG_4020.jpg

昨夜、アバターを観てきました。IMAXデジタル3Dに対応しています。
IMAXの最高の3Dパフォーマンスで見たかったので川崎の109シネマズで観ました。
※日本には4館(川崎・菖蒲・箕面・名古屋)しかないらしいので川崎に住んでてラッキーです。

事前にIMAXで見る場合のいい席情報を調べて、先週末ネット予約でi-19という最高に良さそうな席ゲット。
夜9時から12時までの3時間という比較的長い映画なのですが、あっという間に過ぎました。
映像の迫力、緻密さ、奥行きのある3D、迫力のある音響などIMAXってスゴイです。
個人的にはものすごく衝撃受けました。
映画のストーリー的にはまあ面白いくらいでしたけど、この映像体験は2200円でも安いと思いましたね。
地理的にIMAX3Dを見ることが出来る人は是非アバターを観ることをおススメします。
将来大成功してデカイ一戸建てを建てたらシアタールームにIMAXでも入れるかね(笑)

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2010.01.24 Sun
ロングトレーニング:20100124 三浦一周ラーメン二郎趣味三昧

今日は午前中だけで三浦半島一周してきました。

IMG_4016.jpg

12時前に帰宅できる予定だったのですが寸前でワナにハマリ、食してしまいました。
ラーメン二郎の小ブタW(ヤサイニンニクアブラカラメ)です。
何カロリーあるんでしょうか。今日自転車で消費したカロリーは無事補給できたと思われますww

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2010.01.23 Sat
早朝トレーニング?:20100123  練習用坂探しの旅、結局灯台下暗しなう。

東京西部、神奈川東部の自転車乗りの練習エリアとして、連光寺、尾根幹、小山田周回コースがあります。
確かにいい練習エリアなのですが、いかんせん我が家から遠い。
連光寺、尾根幹まで1時間強、小山田周回まで1時間半かかります。ちょっと遠い・・・・
なので、近場でいいとこないか?と坂探しの旅をしてきました。

RUN 2010-01-23.png

9時過ぎには家に戻ってきたかったので、4時半スタートしました。
しかし寒かった・・・・

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2010.01.22 Fri
早朝トレーニング:20100122  今朝の三ツ池公園は大騒ぎさ。

今朝の三ツ池公園は救急車来たり、消防車来たり、パトカー来たりで大騒ぎでした。

IMG_4004.jpg

その大事件とは全く関係ありませんけど、三ツ池公園の駐車場が
料金徴収機械化導入の模様です。正門駐車場も工事中でした。
工事費用が数百万円かかったと思いますがペイできるのはいつになるのでしょうか。。

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2010.01.21 Thu
夜トレーニング:20100121 一人大井埠頭練。

流石に最近サボリ過ぎなので、そろそろ練習再開します(笑)

58879475.jpg

31日は修善寺のレースなので坂中心に走るべきなのかなって思いましたけど
久しぶりなので平地で軽くと思い、大井埠頭に行ってみました。

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2010.01.19 Tue
【俺用メモ】 消耗パーツの使用状況 1/16タイヤローテーションした。

消耗パーツの使用状況をまとめておく。

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2010.01.18 Mon
昨日の集団走行練習会の動画

昨日の集団走行練習会ですが、参加者の一人@vm_converter さんが練習会のはじめと終わりの動画をまとめて下さったようです。

20100117doga1.PNG
http://gallery.me.com/vm_converter#100106

講師の方々、そして参加者も前向きかつ真面目に取り組んでいる事が伝わるかと思います。
別途、@maru_cc さんが実際の走行中動画を編集中らしいです。

これが有志発祥のイベントなんだからすごいよなあ。

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2010.01.17 Sun
大井埠頭の集団走行練習会:20100117 今日から俺もジロリアン(笑)

@eibinさん主催の集団走行練習会に参加してきました。

IMG_3111.jpg
↑開会の挨拶などしてるなう。

Twitterつながりの方や、それ以外の方など沢山。30-40人くらいいました。

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2010.01.16 Sat
午後トレーニング:20100116 ノーマルクランク良さそうっす

午後2時過ぎに練習に行ってきました。午前中は子守なう。

IMG_3107.jpg
連光寺坂上からの神々しい夕焼けでした。
加工してますがww

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2010.01.16 Sat
ちょっと軽くなったw

元々ついていたコンパクトクランク(105)の重さを量ってみた。

IMG_3106.jpg

右566g 左200g 合計766g

おー 流石アルテグラ、ノーマルクランクなのに105のコンパクトより軽いんだな。
30gも軽くなったってことか。(766g→736g)

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2010.01.15 Fri
フルオーバーホール完了しました~

SNELにお願いしたフルオーバーホールが完了しました。
今日仕事帰りに受け取ってきました♪

IMG_3097.jpg

あはは~、バーテープを鮮やかに青くしてみました(笑)

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2010.01.14 Thu
夜トレーニング:20100114  またエアロバイク、あと作業完成したらしい。

一昨日のジョギングで頑張りすぎたようです(笑)
今朝は足が痛くてとても朝練どころじゃなかったです。階段の下りとか地獄でした。

20100114-1.PNG

その分、今夜もスポセンでエアロバイクしてきました。
ちょっと軽く心拍120で70分間です。
部屋の気温はあまり高くないのに汗だくでした。

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2010.01.13 Wed
夜トレーニング:20100113 エアロバイク

今朝のランの筋肉痛が少しでも収まればと思い、今夜はスポセンでエアロバイクしてきました。

20100113-3.PNG

心拍数はちょっと控え目で120-125くらいにして、
1時間強。汗だくでしたよ。
痩せるにはこのくらいの心拍数がいいのかな。

 

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2010.01.13 Wed
早朝トレーニング:20100113 ジョギング

コロネスを預けたので、今朝は久しぶりに公園走ってきました。

IMG_3094.jpg

約1時間走りましたけど、心拍的に余裕があるのに足が全然動かなかったです。
苦しいです。

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2010.01.12 Tue
バイクを預けました

夕方SNELに行ってコロネスを預けてきました。

IMG_3091.jpg

納車から1年過ぎたのでフルオーバーホールしてもらいます。

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2010.01.12 Tue
早朝トレーニング:20100112 しばらくお別れ。

3連休は結局あまり走れなかったなあ。という訳で朝練してきました。

IMG_3090.jpg

今日から入庫させるのでしばらく自転車乗れません・・・

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2010.01.11 Mon
カレー+椿ライン:20100110  久しぶりの100キロ超え

昨日はTMRのブルベライダー達とちょっと走ってきました。

自転車 2010-01-10.png

参加者は、きもけんさん、イーチョさん、信ちゃんPIPIちゃん、俺の5人です。
※mamoさん丸子橋までお見送りありがとうございました。
horiちゃん、中原街道の道案内ありがとう。

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2010.01.09 Sat
早朝トレーニング:20100109 小山田2周

久しぶりに超早朝練習のツモリだったのですけど、ちょっと遅かったな。

55845172-cfaf14dcaec89ec00d12c46a84358204_4b47cf19-scaled.jpg

小山田周回コース走ってきました。
3周したかったんだけど時間の都合で2周しかできなかった。

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2010.01.08 Fri
2009年年末TMR大暴走集会の動画

年末に行われた2009年 年末TMR大暴走集会の動画が完成したようです。

動画製作者はTMRの鬼才モクちゃん。
いつもながら素晴らしい出来です。
では、皆様御覧下さい~~~

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2010.01.08 Fri
湯河原カレーリベンジできるかな?

昨年天候不順で中止にした、湯河原カレーのリベンジができるかもしれません。

1/10にフリータイムをもらえたのですが、
TMRのブルベな方達(SRな方々)が椿ライン方面に行くそうなのでご一緒してきます。
あわよくば湯河原でカレーを食して来れるかもしれません。

まあ、無理せずLSDな感じでセンチュリーくらい走ってきます。

なお、明日は早起きできたら小山田周回周辺に出没してるかも、です。

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2010.01.08 Fri
早朝トレーニング:20100108  しかし、体重落ちないしww

今朝はリビングのソファーで二度寝するとこでした。危ない、危ない。

photo0108.jpg

今朝もキレイな朝焼けでした(上の写真はiPhoneのアプリで加工してますが)

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2010.01.07 Thu
早朝トレーニング:20100107 寒い寒い

ようやく朝起きられました(笑 走り初めは1/2でしたけど、実質今年の練習開始は今日のようです。

IMG_3049.jpg
三ツ池方面に向かう踏切が工事されたみたいで、
ガタガタしなくなりました。チョイ嬉しい感じ。

今朝は天気予報通り、0~1℃くらいでした。
シューズカバーしないと足指が寒いっす。

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