50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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「 2009年12月 」 の記事一覧
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2009.12.31 Thu
【ごあいさつ】 2009年ありがとうございました

2009年。1年間お世話になりました。

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2009.12.31 Thu
6輪生活洗車完了

本日は大晦日。

IMG_3023.jpg

ロードバイクとクルマを洗車しました。

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2009.12.31 Thu
早朝トレーニング:20091231 走り納め

大晦日の朝ですがなんとか目が覚めました。しかし寒いです(気温3-4℃)

IMG_3015.jpg

今朝もいい感じで朝焼けしてました。いい年末だ。

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2009.12.30 Wed
早朝トレーニング:20091230 ノーマルクランクゲットだゼッっ!

先日ノーマルクランク買います!って記事書いたら、新品同様のアルテグラを譲るという提案を頂いたので、本日朝練ついでに受け取ってきました。

P1090317.JPG

【参考】右542g左194g合計736g

当初の予定通り、52T-39Tの170mmというノーマルクランクセットです。
知合特価(ナイショ)で譲っていただきました、あおふじさんありがとうございます。

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2009.12.30 Wed
【チームジャージ買いました】 長袖ジャージ+ビブタイツ(W.V.OTA)

長袖ジャージは9月、ビブタイツは12月に買いました。

P1090309.JPG

W.V.OTAレース班の長袖ジャージ版です。→半袖ジャージ版

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2009.12.30 Wed
【チームジャージ買いました】 ビブショーツ(W.V.OTA)

これは先月(11月)に買いました。

P1090304.JPG

以前買っていた白系半袖ジャージに合わせた白系のビブショーツです。

SNEL諏訪店主はウェアに造詣が深いので、アイテムを沢山作ってくれるのです(笑)
そして、ついつい買ってしまうという流れ。

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2009.12.30 Wed
【チームジャージ買いました】 半袖ジャージ+ビブショーツ(W.V.OTA)

これも4月に買っていました。6/7の富士HCで着ようと購入したジャージです。

P1090300.JPG

この緑-青系のジャージがレース班ジャージです。

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2009.12.30 Wed
【ウィンドブレーカー買いました】 ウィンブレ(W.V.OTA)

今年の1月に買っていたウィンブレです。

P1090314.JPG

SNELのクラブチーム(W.V.OTA)のウィンドブレーカーです。

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2009.12.29 Tue
エンゾ早川氏

古くからのロードバイククラスタな方にとっては今更感がアリアリな話題で恐縮です。
最近TwitterのTLにエンゾ早川氏のネタが結構頻繁に出てきて、かつ面白すぎるので記録しておきます。

特に2009年プレ・ツール・ド・南伊豆の件は計算しつくされたネタかと思わせる神展開です。

基本:エンゾ早川@ウィキ

<2009年プレ・ツール・ド・南伊豆>
・主催者視線のまとめ記事→コチラ
・参加者視線の生々しいまとめ記事→コチラ
上記二つの記事を読み比べるだけでも十分に衝撃的なのですが、
最近主催者が本イベントに関して公式謝罪をしたようです。
公式謝罪
なんと言いますか・・・・・面白すぎます。

もしかしたら、エンゾネタは全てロードバイク界の壮大なネタなんじゃないか?って気さえしてきます。
実際飲み会でもエンゾネタは盛り上がりますし。その人気に嫉妬ですよwww

今の俺にできる事は去年の9月に例の本読んで、衝動的に茅ヶ崎に行かなくて本当に良かったと胸をなでおろす事だけです。

ホッ

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2009.12.29 Tue
iPhone用シガーソケットアダプタ

沢山ある俺のブログの中でどこに投稿しようかと悩みましたけど、iPhoneはロードバイクとのつながりが深いのでここに書いておこう(笑)

IMG_3007.jpg

先日車のオイル交換にイエローハット行って、店内をぶらぶらしてて衝動買い。

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2009.12.29 Tue
2年目に突入!

コロネスの納車は去年の12/27

全くの初心者がどうにか1年間乗ってきました。
時代の流れに乗ってロードバイクを始めた一人ではありますが、無事1年超え(笑)
飽きっぽいことが俺の最大の長所でもあり短所でもありますが、
とりあえず来年もガッツリ楽しみます。

という訳で、ロードバイク歴2年目に突入です。

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2009.12.29 Tue
早朝トレーニング:20091229 久しぶり三ツ池周辺

久しぶりに三ツ池公園の坂で朝練です。

2009122801.GIF

あれ?スタートの標高が変だなー
まあいいか。

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2009.12.28 Mon
仕事帰りにSNEL寄って注文してきました!+ラー油ネタ

仕事帰りにSNEL寄って、注文してきました。

6700.PNG

来年はノーマルクランクデビューします(笑) ULTEGLAでーす。

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2009.12.28 Mon
集団走行練習会参加予定の件

1/17はTwitterのレースクラスタな有志から発生した集団走行練習会に参加予定です。

詳細

いまだに集団走行のマナーが不十分なので、この機にいろいろ学びたいと思います。
この手の練習は実践的なOJTもアリと思いますが、練習も重要だと思います。
来年のレースシーズンに向けて必要なモノは多いです。不要なモノも多いです(ヒント、脂肪)

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2009.12.27 Sun
TMR年末大爆走集会行ったよ~

TMRの本年最後のイベントである「TMR年末大爆走集会」に参加してきました。

自転車 2009-12-27-2.jpg

20人くらいいたと思うのですが、正確に人数把握できてなかったりして・・・

忘年会も楽しかったですけど、こういうイベントも勿論楽しいです。

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2009.12.27 Sun
GARMIN Edge 705 を1円スタートでヤフオクに出品しました。

ヤフオクにGARMIN Edge 705を出品致しました。
yafuoku705.PNG
【美品】 GARMIN Edge 705 心拍/CAD計付 オレンジモデル 1円開始
1円スタート、最低落札価格設定無しにしました。よろしくお願いいたします。

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2009.12.26 Sat
クリスマスプレゼント for Me!!

一日遅れのクリスマスプレゼントを自分用に買いました。

IMG_2081.jpg

プロテイン 3.0キロです・・・・・・8,820円とか。
隣のデジタルカメラと比較すると実に大きい!これで半年は持つな。

プロテインの効果があるかどうかはよくわかりませんけど(笑)、
早朝トレーニングした日の朝ごはんは牛乳+プロテインのみです。

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2009.12.25 Fri
ウィンターシリーズロードレースの申込done!

東京都自転車競技連盟のウィンターシリーズロードレースに申込しました。

ウィンターシリーズロードレース詳細

本格ロードシーズン開幕前に日本CSC(修善寺)を走るいい機会です。
1戦(1/31)、2戦(2/28)ともエントリー(クラスC)しました。

※来年のJCRCはW.V.OTAでエントリーするのですが、本レースはチームメタボRでエントリーします。

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2009.12.24 Thu
早朝トレーニング:20091224 回復走

今朝は昨日の三浦半島一周の回復走をしました。

IMG_2074.jpg

iPhoneのカメラだと朝焼けの美しさがイマイチ伝わらないなあ・・・

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2009.12.23 Wed
第1回 三浦半島一周トレーニング:20091223 楽しかったけどEdge500で困った件

今日は、天気良し、暖かし、風無しと最高の自転車日和の中、三浦半島一周してきました。

写真20091223.jpg

後述しますが、Edge500のデータがぶっ壊れたので軌跡は出せませんです・・・・・・GARMIN製品の初期はダメだなあ・・
替わりに、iPhoneアプリ「pinprick」で走行中の自動つぶやきをしてたので、そのデータで軌跡を出してみました。

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2009.12.22 Tue
明日は初の三浦半島一周行ってきます~

冬はロングライドでベースアップトレーニングらしいので(笑)、明日は三浦半島をグルリと回ってきたいと思います。

20091223miura.PNG

前から行こう行こうとは思っていたのですがなかなか機会が無くて。初三浦半島一周。
先日TMRの有志が行ったのですが、その時に参加出来なかったのでリベンジです。マグロとかプリンとか食べてきます!
まこたさんR2さんが手を挙げてくれたので一緒に行ってきます。
あ、あんまり呟かないですからねー

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2009.12.21 Mon
早朝トレーニング:20091221 体重自己新記録~♪

今朝は久しぶりに東扇島走ってきました。気温は5℃位です。

自転車 2009-12-21.png

なんか、めっちゃ疲れた。

真冬モードで行ったせいか汗をタプリ書きました。
お陰で体重が自己新記録の65.6キロ!
忘年会シーズンど真ん中ですが、なんとか体重減らしてる。

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2009.12.20 Sun
TMR忘年会

昨日は新宿でTMRの忘年会でした。

MA340170.JPG

なかなか盛大な忘年会でした。楽しかったです!

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2009.12.20 Sun
夜トレーニング:20091220 スポーツセンター

忘年会でのカロリーを消費すべく、夜ご飯前にスポーツセンター行ってきました。

20091220.JPG

トレーニングルームが比較的気温が低いせいか、135キープでも比較的楽な気がする。

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2009.12.19 Sat
SNEL忘年会

昨日はSNELのクラブチーム「W.V.OTA」の忘年会でした。

IMG_1435.jpg

楽しかったです。昨日はちょっと抑えめに呑みました(笑)

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2009.12.18 Fri
早朝トレーニング:20091218 今朝は3℃

今朝も寒かったです。

IMG_1431.jpg

でも朝焼けがものすごくキレイだったので、早起きもいいものです。とかなんとか。

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2009.12.17 Thu
【オートラップ機能比較】 Edge500 vs Edge705

先日のTokyoエンデューロ2009のデータを使って、Edge500とEdge705のオートラップ機能を比較してみます。

自転車 2009-12-13500.png自転車 2009-12-13705.png

左がEdge500の軌跡。右がEdge705の軌跡です。やっぱり500は荒いです・・・・・・

ピットロードからコースインして少ししたところでLAPボタンを押して、
そこでオートラップ機能でLAP記録しました。
同時にLAPボタンを押せなかったので、500の方が計測ポイントが若干手前です。

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2009.12.17 Thu
【スタンド買った】 ミノウラのDS-520

事情により、リビングの隅っこにロードバイク置くことにしました。

IMG_1426.jpg

簡単に立てられるように、引掛け式のスタンドを買いました。ミノウラのDS-520です。

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2009.12.17 Thu
早朝トレーニング:20091217 久しぶり、朝練。

なんかシッカリ朝練したの久しぶりな感じ。今朝は5℃くらいだったようです。

20091217-1.GIF

Edge500は気温表示できます。
トレセンでは現状気温のログが見られないのですが、
ガーミンコネクト使うとログを確認できます(thx >keyさん)

ただし、上のグラフのように安定するまで20分くらいかかります。
防水仕様で空気を本体内に通せないから、こんなものじゃないかと。

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2009.12.16 Wed
夜トレーニング:20091216 スポーツセンター

昨夜のカロリーを消費すべく、今夜は地元のスポーツセンター行ってきました。

20091216-1.GIF

Edge500でデータ取りながら、心拍数135を目標に75分くらいエアロバイクって来ました。

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