50歳がまめを可愛がりつつ、シクロクロスに参加するかもしれないブログ
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50歳がまめ(柴犬)とシクロクロス時々ヒルクライム
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2009.08.30 Sun
Twitterをはじめてみます・・・・

正直よくわからないのですけど(笑)、Twitterをやってみます。

俺のTwitter

iPhoneとTwitterは相性いいみたいだしな。

さて、つぶやくよ~~~

PS:体調よくなって来たのでそろそろ走り始めたかったのですけど、明日台風ですね・・・今月全然走ってねーや。9/13の200kmブルベに向けて9月入ったら真面目に走らないとな。

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2009.08.27 Thu
トップ写真変更

沖縄でたくさん写真撮ってきたので、トップ写真に使ってみます。

tokashiku-4.JPG

ロードバイクとは全く関係無いですけど、まあ夏の思い出ってことで。

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2009.08.27 Thu
休養中

ここ数日体調悪く、ロードバイクもブログもお休みしてます。

まあ、ホドホドに生きていますのでご心配なく。

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2009.08.23 Sun
真っ黒

今日も子供とプール行ってきました。

P1080348.JPG

沖縄旅行の効果もあり、今年は日焼けしたなあ~って感じ。

グローブで白かった手も、ジャージで白かった肩も真っ黒です。二の腕の白黒ラインもよーやく消えました。やっぱり日焼けはこうでなくっちゃ!

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2009.08.21 Fri
家族で沖縄

8/16から8/20まで家族で沖縄、慶良間に行ってきました。

P1070859.JPG
ホテル前のビーチです。写真1000枚近く(7GBくらい)撮ってきた(笑)

沖縄は最高っす。無理してでも今回行って本当に良かった。
ロードバイクの事も他の趣味、仕事のこと、全て頭から吹き飛びました。
当分社会復帰は難しそうです(ネット的にも)。
※softbank(iPhone)がつながりにくかったので、いい意味でネットから離れてました。

3年後くらいにまた行きたいな~

PS:毎日ビーチで遊んでいたので真っ黒です。ローディ的な手の日焼けは解消。でも体重がかなり・・・・・ま、いっか。

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2009.08.17 Mon
夏休み中
20090817125634
沖縄最高~
海の色がキレイ過ぎる!

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2009.08.15 Sat
早朝トレーニング:20090815  秋?ってくらい涼しい朝

明日から5日間練習できないので、今日まで3日連続で練習できてよかった。

MA340152.JPG

今朝も三ッ池公園坂Bを繰り返し登りました。

しかし、今朝5時過ぎに家を出たらあまりに涼しくてビックリ。もう秋の到来か?

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2009.08.14 Fri
早朝トレーニング:20090814 5000km突破~

今朝は大黒ふ頭まで行って、大黒大橋でインターバルトレーニングしてきました。

MA340145.JPG

写真で見ると大した坂に感じられないですね~
※写真で坂を坂らしく撮るのって難しいですね。。

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2009.08.13 Thu
日焼け対策

今日は日焼け対策(笑)としてプール行ってきました

MA340142.JPG

毎年家族で行っているお気に入りの横浜の本牧市民プールです。

毎時0分から15分くらい噴出する、大噴水の迫力・楽しさは筆舌に尽くしがたいです。

ガンガン日焼けして、二の腕のツートンカラーを薄くしないとな。

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2009.08.13 Thu
早朝トレーニング:20090813  アップの効果を知る。。

何気に久しぶりの練習でした。

自転車 2009-08-13.jpg

三ッ池公園のそばで先日見つけた坂を繰り返し登る練習しました。

ちなみに、全長約500mで最初の200mくらいが約3%、軽く左に曲がって300mくらい約7-8%の登りです。

500m走って約30m上がるので、平均斜度だと約6%くらいかな。後半の300mはなかなか堪えます。

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2009.08.12 Wed
LIVESTRONG

8/10は新宿でチームの暑気払いでした。

ring-kimo.JPG

俺が幹事だった訳ですが、幹事としてきちんと立ち回れていたかと言うと甚だ疑問な訳で。

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2009.08.10 Mon
記録、記録~♪

8/8のヤビツのタイムを登坂TTに登録しておきました。上には上がいますね~

あと自分の登坂記録一覧にも記録です。出力も簡易計算してみたら、230Wだって。ふむふむ。
ようやく、富士スバルラインの90分切りも見えてきたかな。

数字は第三者的視線で自分を評価できるので、好きです。

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2009.08.10 Mon
20090808:2度目のヤビツアタックしてきました~

8/8の土曜日に久しぶりに表ヤビツを登ってきました。

IMG_0539.jpg

この日は、大学時代からの友人Nと先日オヤジ朝練習でご一緒したyasさんと走ってきました。

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2009.08.08 Sat
新記録~
20090808093910
表ヤビツ 45分35秒~

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2009.08.08 Sat
落合のセブンイレブン
20090808062739
到着した。朝マックでもしたかったのに、この辺無いじゃん。結構涼し
い。
メモ
・家から信号で止まっても約2時間半
・ここまで獲得高度は約400メートル
・善波だけで約110メートル登った。

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2009.08.07 Fri
ゼリー
20090807210422
明日用に100均で補給ゼリーを買った。
100円で180kcalあるなら十分に安いな。

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2009.08.07 Fri
明日はヤビツ行ったりとか、ランキングとか。

明日は久しぶりにヤビツ峠(表)登って来ます。この時以来なので、3ヵ月半ブリです。

少しは成長しているのでしょうか?目標タイムは50分切りです。

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2009.08.06 Thu
早朝トレーニング:20090806 上ハンの持ち方

今朝も涼しく快適でした。

MA340131.JPG

ハンドル周りもバッグが無い方がスッキリしますな。あのバッグ便利ですけどね。

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2009.08.05 Wed
富士チャレンジ200エントリーしたよ~

富士チャレンジ200公式ページ → RUNNETエントリーページ

本日8/5からエントリー開始とのことで、0時過ぎからTRYしましたが、全然つながらない。TMRの他のメンバーも結構苦労したようだし、2chの富士イベントスレ見ても皆さん大変だったみたい。

とりあえず、1時40分ころエントリー完了。。。。。疲れました。

fujityare200entry.PNG

当日は制限時間前に完走して、その後カメラ持ってゆっくりとコースを走りたいな~

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2009.08.05 Wed
早朝トレーニング:20090805 久しぶりに東扇島

昨日は夜中の2時くらいまでランネットと格闘(笑)してました。分かる人にはわかるかな。でも今朝は楽々アクセスできたとか・・・・・・

20090805.JPG

今朝は久しぶりに東扇島を回ってきました。

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2009.08.04 Tue
【ツール缶買いました】 OGKのTOOLBOX450

最近サドルバッグとかが無い方がロードバイクらしくカッコイイと気付いたのでツール缶買ってきました。

IMG_0531.jpg

良くわからないので適当に。OGKのTOOLBPX450です。

なんか内側にウレタンが貼ってあるので静からしいです。

パーツ&用品    Comment(10)   TrackBack(0)   Top↑

2009.08.04 Tue
早朝トレーニング:20090804 シッティングGood

今朝も涼しいです。

MA340130.JPG

日曜日に洗車した時にバッグ類を外したんですけど、バッグは無い方がかっこいいすね。

練習    Comment(10)   TrackBack(0)   Top↑

2009.08.04 Tue
掲示板変更しました

掲示板を変更しました。

一言掲示板

とてもシンプルな掲示板にしたので、ゲストブック的な書込みも歓迎です。

ていうか、俺がチョコチョコとくだらない事を書く可能性が大です。

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2009.08.03 Mon
おサイフケータイ導入の件

富士フレ228kmにkopaさんと一緒に行った時、「おサイフケータイって便利だよ」と聞いてから早1ヶ月。

いろいろ勉強した末にようやくEdyを導入してみました。

edy.jpg

Edyは10月からはセブンイレブンでも使えるようで、まあコンビニ用途がメインだったら便利かな?

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2009.08.02 Sun
早朝トレーニング:20090802  オヤジ朝錬に参加してきました

今朝はigaigaさんに小山田周回の朝錬に誘われました。どうやらオヤジ朝錬も開催されるとのことなので、ドタ参してきました。

自転車 2009-08-02.png

今朝のオヤジ朝錬の参加メンバーは
さきぼうさん
ha矢さん
・DURA-エモンさん
yasさん
掌蹠オヤジさん
niyachanさん
・igaigaさん
・つん
の8人でした(DURA-エモンさんもブログやってるのかな?)

オヤジ朝錬っていうか、ブロガー朝錬?(笑)

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2009.08.01 Sat
夏祭り日和

今日は近所でいくつも夏祭りでした。

IMG_0508.jpg

子供と一緒に3ヶ所ほど夏祭りをハシゴしました。

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